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什么才是有氧运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康网...

血氨基酸由蛋白质分解后供应,这整个过程需要氧气,也就是靠氧气燃烧淀粉、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP,供应后段运动所需的热量,这后段的运动就是有...
ydbj.vivijk.com/201209/3107...html 2012-9-18

春季适宜减肥 合理节食要配合运动 - 运动保健_户外运动_运动的...

因此,聪明的节食方法是,一边减少热量摄取,一边科学补充维生素。 每顿七分饱一顿不能少 饿上三天,再猛吃一顿,身体受伤害不说,减肥也很难见效。最...
ydbj.vivijk.com/201303/3492...html 2013-3-21

多吃猪血无害健康 - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳 - 微微健康网...

猪血的蛋白质含量大体上与肉类相当,但却没有含大量脂肪的弊端,所以,吃猪血既可满足人体需要的蛋白质,又不必耽心摄入过多脂肪和热量而引发身体发胖。它...
www.vivijk.com/ysyj/229...html 2011-4-29

精选:冬季减肥的最好方法 - 美容养生_微微健康网 - 微微健康网...

其奥妙就在于强健肌肉、促进新陈代谢、加快热量的消耗 ,达到减肥瘦身的目的。 七、晨操减肥。每天早晨起床后 ,坚持做 20至 30分钟的徒手操 ,既可...
www.vivijk.com/nvxbj/210...html 2010-12-27

方便面吃多了会对身体造成哪些危害 - 健康养生 - 微微健康网_中国...

由于绝大部分快餐的4成以上的热量来自脂肪,常吃“三高”食物,会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等,尤其是幼儿的肾脏还...
www.vivijk.com/jk/201405/2898...html 2014-5-13

哪些情况说明你的身体要排毒了 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。 患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸...
www.vivijk.com/jk/201412/5632...html 2014-12-8

吃了可以排毒的水果,推荐这4种! - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富,而热量却很低。因此,香蕉是减肥的最佳食品。 香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的...
www.vivijk.com/a/2017/0901/9476...html 2017-9-1

产后肥胖_产后肥胖原因_产后肥胖怎么减

很多新妈由于在孕前、孕中和孕后过多的补充营养物质,摄入了很多的热量,同时又由于运动量大量的减少,所以身体上的热量没有及时的消耗掉所以产后肥胖就成了一种必然...
jianfei.vivijk.com/zt/ch... 2020-6-23

春季饮食养生要遵循“三原则” - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

因此,早春期间的营养构成,应该以高热量食物为主。所以,春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 在春季日常饮食中,除了谷类制品以外,还应当选用黄豆、芝麻、...
www.vivijk.com/jk/201303/3534...html 2013-3-25

女人如何修炼平坦光滑的小腹? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

要消耗30-50卡路里的热量。 3)进行全身锻炼,身上的每一个部分都能得到锻炼,当然每一个部分也都可以得到适当的休息,这样就不会因为仅仅锻炼腹部肌肉造成...
ydbj.vivijk.com/201306/3704...html 2013-6-4