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上班族“温和运动” 预防猝死 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

所谓适度,就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼,相当于打2-3小时的乒乓球;或每天累积相当于半小时的活动量,如:下公共汽车后快走15分钟回家,再做20分钟...
ydbj.vivijk.com/201306/3702...html 2013-6-3

疾病饮用白开水有啥好处? - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳 - 微微...

所售饮料含糖和热量含量一般偏高,食欲旺盛而大量喝饮料的孩子,因热量摄入过多而引起肥胖。一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正常吃饭,因热量摄入不足而...
www.vivijk.com/ysyj/159...html 2010-8-2

女人经常跑步有什么好处? - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

减小血压的升高对心脏的潜在威胁;二是减少患糖尿病的危险;三可以提高人体高密度脂蛋白胆固醇;四是跑步可以帮助身体消耗过多的热量,有助于减掉多余的...
ydbj.vivijk.com/201303/3507...html 2013-3-20

心情不好可多吃{快乐食物} - 美容养生_微微健康网 - 微微健康网...

虽然香烟、酒精可以让抑郁情绪得到暂时解脱,但一段时间后,不良情绪会卷土重来。还有,要远离碳酸饮料、油炸食物等高热量食品。
www.vivijk.com/nvxbj/97...html 2010-3-27

经常游泳的人身体有八大优势 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。
ydbj.vivijk.com/201304/3586...html 2013-4-26

广西巴马长寿又有新发现 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

吴玉国介绍说,经中外权威专家多年来对巴马县长寿秘诀的反复研究认为,巴马长寿老人的饮食结构主要表现为低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量、低糖和高维生...
www.vivijk.com/kjsl/35...html 2009-8-29

冬天减肥_冬天减肥方法_冬天怎么减肥

不少人喜欢在冬天里减肥,主要是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。在寒冷的冬季里减肥的效果要更好。那么就让减肥达…[详情] 冬天减肥方法...
jianfei.vivijk.com/zt/dt... 2020-7-4

黑木耳VS白木耳,保健擂台大PK!赢的是? - 健康饮食 - 微微健康网...

一样名叫“木耳”,肤色却一黑一白,保健功效也一样吗?木耳的热量低,又富含纤维和胶质,这几年常被当作减肥和帮助排便的必备食物,但除此之外,黑木耳...
www.vivijk.com/a/2017/0109/9464...html 2017-1-9

吃长寿菜 蘑菇绝对是好选择 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

蘑菇素来被誉为长寿菜,因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质,低脂肪、低热量,一直备受百姓青睐。不过,现在市场上,蘑菇的品种越来越多,不同蘑菇最...
www.vivijk.com/kjsl/179...html 2010-8-16

夏季养生少吃什么不上火 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的...
www.vivijk.com/jk/201209/3055...html 2012-9-3