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​白领养生10大黄金时间_白领_人群_快好知

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶...
www.kuaihz.com/tid4/tid101_5733...html 2024-1-18

你需要的不是更多锻炼,而是更多睡眠_修养管理_经营管理_快好知

每三个人中就有一个在开车时打盹。美国每年有10万次可以预防的车祸发生。如果你开车上班的路上犯困,开车的感觉就好像早餐刚喝了三杯啤酒。不要做这样的人,而要做以下这些: 从缺乏睡眠和失眠到充满活力,精神焕发,我用了5步: ...
www.kuaihz.com/tid22/tid43_1721...html 2024-2-7

七个错误的冬季养生方法,你做错了嘛?另附..._综合_健康_快好知

冬天除了天气寒冷的原因让人不想起床,想懒床以外,还有就是冬天容易让人犯困,坐一会儿就没精神,想回被窝睡觉,整天没有精神,这是为什么呢?冬季里昼夜时间和夏季相反,日短夜长,所以长时间适应了晚上睡觉的状态,白天容易发困,生物钟的调整...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4446...html 2024-1-13

研究发现:适当“挨饿”不仅减肥,还有望逆..._综合_健康_快好知

我们都有过这种体验,吃得饱饱的后,就感觉爱犯困,所以每餐不要吃太饱,适当挨挨饿,那么就可以促进体内的血液循环,让身体的细胞和神经更有活力。 有研究证明,如果长期吃得太饱,也会导致泌尿系统受损。因为吃太饱,我们的肾脏就要排出更多...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4426...html 2024-1-12

安眠药吃一片能睡多久 一片安眠药足以保持8小时睡眠_综合_健康_快...

用药后半小时一般效果就是促进入睡,感觉自己犯困,有点迷糊的感觉,这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的,应该关掉强光,躺入被窝,闭上眼睛,等待倦意袭来既入睡。 起效快、作用时间短的安眠药,用于促进入睡;起效慢、作用时间较长的...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10805...html 2024-1-15

[中医文化]曲黎敏:十二时辰与人的养生法则_秘方_快好知

所以古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常的人,这个时间段判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”。这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16724...html 2024-2-5

[中医文化]曲黎敏:十二时辰与人的养生法则_秘方_快好知

所以古代讲“朝而受业,夕而习复”,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常的人,这个时间段判断力非常好。有的人也许会说“我这个时候就是难受”。这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_16724...html 2024-2-19

我会想你吗?(第四章)_小说_读书_快好知

不过,看他吃了药犯困的样子。因为,那药有使人入睡的药性。“那 你先休息一会儿吧。” 不过,我确实不会做汉堡包。我也不觉得那东西有什么好吃的。我 生病的时候外婆会给我做粥喝,那比较清淡,也比较适合病人吃。想 ...
www.kuaihz.com/tid351_23516...html 2023-7-20

爱·抚你所有感官的XING爱盛宴_生理_性生活_快好知

通常我的感受是,吃熟食会疲累并犯困。 食物中的消化酶在高温烹饪过程中失去了活X.ing,我们就需要动用许多自身能量来消化食物。 而生食,因本身含有丰富的活X.ing消化酶,进入身体后更容易与身体起反应,使消化过程更容易。
www.kuaihz.com/tid1/tid150_10731...html 2024-1-23

半夜不同时刻醒来,预示不同的身体疾病:第..._综合_健康_快好知

如果,经常在半夜凌晨3-5点醒来,此时,要考虑肺部疾病。 中医讲,这一个时间段,肺经当令,若肺部病变,此时,容易突然醒来,甚至还会伴有咳嗽。 长时间如此,最好去看看肺部。 第二种:心肌缺血
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4439...html 2024-1-13