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研究睡眠30多年,他发现了一个黄金法则_五官_医疗_快好知
现在我才明白自己在研究方面是多么不专业。只有保证了睡眠质量,白天才不会犯困,而且效率也会出现戏剧性的提高。我的感觉就好像是做了大脑移植手术一样。 02. 法则:黄金90分钟决定睡眠质量
www.kuaihz.com/tid4/tid83_4658...html 2023-6-30
阳康后为何会失眠 阳康之后嗜睡是正常的吗?_综合_健康_快好知
如果以为“阳康”了就万事大吉,加班熬夜、剧烈运动、干体力活,很可能导致康复进程逆转,犯困乏力、体虚气喘、久咳不愈、失眠多梦,甚至会因免疫力下降而出现“复阳”。一旦身体出现5个表现,很可能是转为了重症,一定要及时就医:1.发热持续...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16618...html 2023-1-30
抵抗疲劳的22项战略_职业_职场_快好知
日常小餐可以避免血糖浓度低引起的疲劳。需要注意的是,加餐并不是让你一直吃下去,因为过多的消化负担会让你犯困。鱼片、坚果、酸奶、麦片等。都是不错的选择。它们含有的蛋白质和碳水化合物会增加你的血糖浓度,使你感到兴奋,减少对甜...
www.kuaihz.com/tid488_36826...html 2023-8-26
如何养好精力 养好精力的几种办法_综合_生活_快好知
3、讲究吃早餐有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采,讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35612...html 2023-4-24
锻炼养生丨12时辰中医养生,这样过才是健康..._综合_健康_快好知
另外,这个时段也比较容易犯困和疲惫,适合喝杯清茶,既提神又能及时补充下水分,还可以缓解疲倦。 申时(下午3--5点)—当用 申时为足太阳膀胱经当令,此时消化系统已经将午饭的能量转化完成,人体进入第二个“黄金时间”,在上午没有处理完...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4430...html 2023-4-12
受精卵着床身体会有什么症状 判断女人是否怀孕的方法全剖析...
3、感觉疲倦、犯困无力。这是因为受精卵的着床之后,会大量分泌一种荷尔蒙,感觉四肢无力,晕晕沉沉的样子,好像感冒,很好怀孕的女性都会有这种症状的产生。 4、上厕所比较频繁。受精卵的着床后,女性的代谢会发生一些变化,从而也会刺激到了...
www.kuaihz.com/tid1/tid54_14147...html 2023-5-5
“打听同事工资,被领导口头警告”:那个比..._能力_技能_快好知
下午正在犯困,短信“叮咚”一声,有钱进账,那感觉,别提多美了。 但转念一想,我发薪,别人也发薪,重要的是,跟我做一样工作的XXX比我工资多,就瞬间高兴不起来了。 这是我和一位来访者的对话。那句“一想到XXX比我工资多就高兴不起...
www.kuaihz.com/tid174_4359...html 2023-9-9
心理专家支招:当心孩子“开学恐惧症”_综合_心理_快好知
迟到、嗜睡、上课犯困、精神萎靡……这些异常情况,经常发生在新学期开始后的不少青少年学生身上,有的孩子甚至开学前就有了症状。23日,记者就在市心理咨询师协会现场目睹了两个“诊治”例子。——Psy525.cn当心“开学恐惧症”患者:蕾蕾(...
www.kuaihz.com/tid278_35530...html 2023-8-26
夏季自驾游六大注意事项_旅游_行为安全_快好知
夏季外出旅游首先应该注意防暑,防爆胎,除此之外还应该注意什么呢?下面本站给大家介绍夏季自驾游六大注意事项,大家一定要认真看看,这样才能有个愉悦的旅途。 夏季自驾游六大注意事项总结如下; 1、夏季驾车旅游一定要注意不要犯困,驾驶犯困最...
www.kuaihz.com/tid4/tid124_7285...html 2023-1-2
为什么你的时间总是不够用?高效工作法,送..._效率_技能_快好知
那些天,由于长时间的熬夜,身体终究扛不住,一到白天坐下来就开始犯困,头脑发晕,眼睛撑不开,一闭上眼就感觉要晕倒。 那时候,真的很害怕,一闭上眼就再也醒不来了。 是一句话点醒了我: ...
www.kuaihz.com/tid172_4339...html 2023-2-15