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夏季中提神抗疲劳食物的介绍_综合_健康_快好知
在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如:荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失,不仅可以防治夏季犯困,还可以预防高血压、冠心病等心脑血管...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_11459...html 2023-8-31
总是「无所事事混吃等死」怎么破?为什么明..._效率_技能_快好知
所以Taka 也找到了对付自己写作拖延的方法,就是设置固定的时间,到点就去写,状态不好,心情不好,犯困犯饿,也得在这个时间段里写满。事实上,用这种方法克服开始的惰性和情绪,往往都能超额完成任务。
www.kuaihz.com/tid172_4345...html 2023-8-25
如何抗拒干扰、集中注意力,提高工作效率?_攻略_职场_快好知
小心咖啡因/含糖食物或饮料。注意,含咖啡因和大量糖分的食物和饮料能够提高你的能量水平,但是效果过了之后你就容易犯困。 注意自己的坐姿。如果你工作时一直坐着,姿势不正确,长期下去,容易导致各种问题。最好养成每天花两到3分钟伸展一...
www.kuaihz.com/tid119/18149...html 2023-8-31
13个小常识要掌握防暑降温_综合_生活_快好知
一到夏天就会有种疲劳感,人们会感到犯困,无力。这时午睡就是最好的解脱方法,然而一倒下去就不知道起来。如果午睡的时间太长,会加深抑制大脑的中枢神经,使脑组织毛细血管闭合的时间太长,这样会减少脑的血流量,逐渐减慢人体代谢,导致醒来...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35337...html 2023-5-22
春季预防疾病生活小常识_综合_生活_快好知
春天除了能让人犯困以外,也能让人失眠。春季由于气温变化大、气压比较低人的情绪不稳定,心情比较压抑,加之周围的物体在这个季节会发出一种次声波,引起人的内分泌系统紊乱,导致心理疾病的发生。情绪的波动是正常的,但要善于调节。当发现情...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_34907...html 2023-4-20
衡水中学三个办法激发孩子的学习动力?_中学_教育_快好知
比如:看到孩子整天迷迷瞪瞪,一学习就犯困。本想说:养头猪一年后还能下崽卖钱,养你这么多年,只能给我一个中学毕业证,你怎么就能好意思睡着呢?现在我想说:昨夜西风凋碧树、气不死娘不算数。
www.kuaihz.com/tid2/tid301_7167...html 2023-1-13
人生最大的捷径,就是读一流的书!_笔记_读后_快好知
文字晦涩难懂,一看就犯困,兴致也提不起来; 太忙,太累,没有读书的时间; 名家名作太多,都想看,可又不知从哪看起, 真正找到自己需要的 …… 这世界太过让人眼花缭乱, 不读书的借口,总能找到千千万万。
www.kuaihz.com/tid52_6440...html 2022-11-10
简易7招教你告别压力 职场健康_心理_职场_快好知
午饭后犯困的不止你一个。研究表明,下午两点左右困意最浓。与其午间打盹讨人嫌,不如让自己在心理上放松下。花几分钟时间在社交网络上看看朋友的动态,或者外出走走清醒头脑。不要因为注意力不能集中而感觉有压力——相反,给自己走神的权...
www.kuaihz.com/tid184/20717...html 2023-8-29
孩子上课睡觉家长该怎么教育孩子 孩子上课睡觉家长该如何教育孩子...
打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足,有些孩子作业写得很慢,每天都要熬夜学习到很晚,而有些孩子则习惯于晚睡,哪怕已经完成了当天的学习任务,还要看电视或者玩手机到很晚,长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振,孩子上课容易犯困。
www.kuaihz.com/tid21/tid72_7406...html 2022-11-19
职场生存:不会精力管理,再好的工作法也没..._能力_技能_快好知
如果你每天吃的太饱或吃的食品中碳水化合物的比例太多,比如:米饭、面条等,会让你的血糖升高,它会使你犯困。除此之外还要少吃多餐,吃饭切记吃的太饱,保持8分饱左右即可。 除此之外,高油、高盐、高糖也会对精力造成影响,应较少对这...
www.kuaihz.com/tid174_4540...html 2023-7-8