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既简单又有效的瘦腿小招数 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康...

转动右腿时,臀部和小腿会有拉紧的感觉,双腿转向身体中心时,大腿内侧亦会随之收紧,完成后,左腿重复做上述动作。每星期做两至三次,每次一至三组(初学者可只做一...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201302/405... 2013-2-15

美容瘦脸操 - 美容养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业健康...

不少MM有这样的感受,经过坚持不懈的努力,终于把小肚腩、大腿减下去了,但是那张依然胖嘟嘟的脸一不小心就泄漏了行迹。小编来告诉一套美容瘦脸操,每天坚持做上几...
www.vivijk.com/nvxbj/194...html 2010-11-2

专门打造性感臀部的运动方法 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

怎么运动臀部呢?性感的臀部对女人来说同样重要,你的胸可以适当小一些,显得瘦而时尚,但如果你的臀部线条不够好看,那么你穿衣服也不会好看。因此,经常运动臀部对...
ydbj.vivijk.com/201305/3690...html 2013-5-30

懒人减肥法,在床上就可以瘦全身! - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

于又懒又想要减肥的人来说,两全其美的事那就是一边躺在床上还能一边瘦了!如果我说真的有这么神奇的方法,你信不信呢?这几招锻炼方法经过多人使用有效,让你...
www.vivijk.com/a/2016/1108/9460...html 2016-11-8

如何练就一双没有缺陷的腿 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后...
ydbj.vivijk.com/201203/1685...html 2012-3-25

白领健身都有哪些“坏习惯”? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

高抬腿跑的具体动作是:双手叉腰、上身挺直、目视正前方,双脚直立,先抬右脚使大腿与小腿成直角,然后右脚下蹬左脚抬起,左脚大腿与小腿亦成直角,依此姿势两脚交替在原地...
ydbj.vivijk.com/201403/4429...html 2014-3-8

玩游戏也可以减肥,四种游戏让你快速瘦下来 - 运动保健_户外运动...

促进脂肪消失的部位:大腿、屁股和肚子 TIPS:自由骑车法:适合 菜鸟 级骑手。不限时间,不限速度,主要目的是放松肌肉,促进深呼吸,从而达到缓解身心疲劳的作用。
ydbj.vivijk.com/201312/4693...html 2013-12-19

卧室健身:在家也能练肌肉 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

而双手弯曲固定在胸前部位。这个动作对于收紧大腿内侧肌肉与臀部肌肉有很好的效果,每个动作持续20秒,重做重复5-10次即可。 5、屈膝运动...
ydbj.vivijk.com/201206/2526...html 2012-6-23