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白领午休怎么睡才能更精神? - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

朝九晚五甚至朝八晚六的上班时间,高节奏的工作模式,高强度的脑力劳动,使得很多白领疲惫不堪,因此利用宝贵的中午休息时间睡一小觉,是个不错的方法。...
www.vivijk.com/jhss/4672...html 2014-1-2

上班族午睡那些事儿:怎么睡、睡多久、禁忌等 - 上班族保健_微微...

对于上班族来说,午间要在没有床的办公室舒适地休息一会儿还是有点难度的,然而各种各样的“办公室必备午睡神器”,引来上班族的青睐。 最萌神器:《失...
www.vivijk.com/jhss/472385...html 2013-12-26

办公室午后4个减压小妙招_日常保健 - 微微健康网_中国第一专业...

心理专家建议,让自己养成午睡半个小时的习惯是好的,出发点是正确的,睡眠...以上就是关于白领减压的小方法介绍,希望对上班族有帮助。更多关于上班族保健...
rcbj.vivijk.com/201501/5705...html 2015-1-5

白领中午趴着睡,小心4大健康隐患 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

如果长期用这个姿势午睡,很容易出现头晕等症状。 4.大脑易缺氧 趴在桌子上睡不利于脑补血液循坏,使人醒后出现头昏、耳鸣、眼花等大脑缺血缺氧的症状...
www.vivijk.com/a/2018/0608/9484...html 2018-6-8

白领趴桌子午睡青光眼发病高 - 上班族保健_微微健康网 - 微微健康...

春夏交替,人们总感觉懒洋洋的,即使晚上睡眠充足,白天也会感到精神不振。趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡,睡眠过程中,一旦
www.vivijk.com/jhss/175...html 2010-8-3

上班族午睡技巧大盘点_微微健康网_中国第一专业健康保健养生门户...

忙碌了一个早上,到了中午自然就出现困倦,因此很多人常常有午睡的习惯,午睡不仅可以使我们让大脑休息一下,还能保持体力。但是午睡也有很多学问,下面就跟小编来一起来...
yjk.vivijk.com/zt/sb... 2020-5-12

上班族午休时间巧安排,让你大开眼界 - 上班族保健_微微健康网...

对上班族来说,除去吃饭,午休时间还有一小时左右可以自由支配,用来午睡吗?很多疲惫不堪的人确实需要趴下来缓缓神,但不是每个人都需要或者愿意午睡,一...
www.vivijk.com/jhss/4671...html 2014-6-17

上班族们:午休睡的不是觉,是健康 - 上班族保健_微微健康网 - 微微...

剥夺睡觉就是剥夺健康,缺觉会给人的身体带来哪些危害呢?在办公室午睡补觉的时候又应该注意些什么呢?
www.vivijk.com/jhss/231...html 2020-4-24

上班族午睡那些事儿:怎么睡、睡多久、禁忌等 - 上班族保健_微微...

午睡要起到健康醒神的作用,一些禁忌要记好,不然会导致“睡了等于没睡”,“睡了还不如不睡”的后果,以下就是上班族午睡时要避免的七个方面: 1....
www.vivijk.com/jhss/472385...html 2013-12-26

坚持午睡可以提高身体免疫力 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

枕头和床是保证睡眠的重要条件,为了预防白领失眠,最好选择木板床,枕头度的高度要始终,科学的枕头高度应为6―9厘米。 避免失眠措施之三,饮食调节白领...
www.vivijk.com/jk/201306/3697...html 2013-6-4