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长期失眠会致过劳死 失眠赶紧这么调理 - 健康饮食 - 微微健康网_...

很多人都有这样的经历,想睡睡不着,睡着了又容易醒,每次起床都睡不够烦躁。过分的关注自己的睡眠,会使焦虑情绪加剧,因此睡眠就更不可能实现。而长期...
www.vivijk.com/a/2016/0328/9451...html 2016-3-28

世界睡眠日:欠你的睡眠 让食疗找回来 - 健康饮食 - 微微健康网_...

睡不着、睡不好、浅睡多梦等等,这些都是现代人中常见的睡眠障碍。3月21日是世界睡眠日,网友们纷纷吐槽,睡都睡不好,还过什么睡眠日啊。睡不好赖...
www.vivijk.com/a/2016/0321/9450...html 2016-3-21

很多有高血压的人不知道,长期睡不好,会让血压突然升高 - 健康饮食...

长期睡眠障碍会增加高血压风险,且常由于夜间睡眠不好而致次日血压波动或升高,尤其是遇到心情不佳或者受到各种刺激时,睡眠障碍更加严重,导致血压突然升高,...
www.vivijk.com/a/2018/0928/9488...html 2018-9-28

失眠:喝这个肯定能睡好,亲测有效! - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

将6种中药材搭配入伍,具有养心安神,提高睡眠质量的功效,对治疗失眠尤为有效。 初次饮用有缩短入眠时间、延长深睡眠时间的功效,坚持饮用可改善睡眠障碍。...
www.vivijk.com/a/2016/0617/9456...html 2016-6-17

睡前一杯茶 还你婴儿般睡眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

睡不好、失眠易醒、睡眠不足等等,长期的睡眠障碍会让人心神不宁,烦躁不安。部分人可能会想要通过服用安眠药来缓解,然而安眠药不能从根本上解决失眠...
www.vivijk.com/a/2016/0407/9452...html 2016-4-7

失眠吃什么?5种水果助你顺利入眠 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

有实验表明,一个人若是每天吃上2颗奇异果,能够提高百分之四十的睡眠质量,降低睡眠障碍、神经兴奋感。 2、葡萄 经过实验研究,发现了葡萄中含有褪黑...
www.vivijk.com/a/2018/0717/9486... 2018-7-17

保持午睡的好习惯能带来5大好处 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

睡觉是每个人不可或缺的,人一生中1/3的时间都是花在睡觉上。睡觉是人身体和精神得到休息和恢复的最佳方式,睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在...
www.vivijk.com/a/2016/0325/9451...html 2016-3-25

吃安眠药的危害?易引发心脏病 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

现代人压力大,睡眠质量差,不少人喜欢通过服用安眠药来使自己尽快入睡。但一项新的研究发现,老牌安眠药唑吡坦(Zolpidem)可能增加患心脏病的风险。
www.vivijk.com/jk/201402/4838...html 2014-2-25

体质差的人,可用这些方法来调理 - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

还有睡眠障碍,有多种躯体不适感,易疲劳,无精打采,对什么事都提不起兴趣等。 调理方法如下: 运动调理 经常不运动的人,体质比常人的是弱很多的,所...
www.vivijk.com/a/2018/0607/9484...html 2018-6-7

因为你经常做这些事,所以才会越来越丑! - 健康饮食 - 微微健康网_...

注意!高血压、骨质疏松、睡眠障碍患者要在医生的指导下饮茶或咖啡,以免加重病情。 8、不爱喝水 多项研究发现,每天至少喝6~8杯水,新陈代谢才能保持...
www.vivijk.com/a/2016/1124/946175... 2016-11-24