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失眠症_治疗失眠症_失眠症的治疗_失眠症的治疗方法

失眠症容易造成人们睡眠不足,影响正常的工作和生活,时间久了因为还会使人…[详情] 亚健康失眠症该如何处理 亚健康失眠症该如何处理?现在越来越多的人换了亚健康失眠症,有些还因此引发了并发症,影响了健康的同时还影响到正常的工作生活...
yjk.vivijk.com/zt/s... 2021-4-2

睡眠不好_睡眠不好的原因_睡眠不好吃什么_睡眠不好吃什么药

睡眠不好怎么办才好呢?不少人都有这种亚健康的表现,微微健康网专题频道就来帮你解决这个难题,为您介绍睡眠不好的原因、睡眠不好吃什么、睡眠不少吃什么药,帮助睡眠不好人的远离这种困扰。
yjk.vivijk.com/zt/sm... 2021-3-25

睡觉减肥_睡觉减肥法_睡觉减肥吗

现代人由于种种压力导致了睡眠质量不好,其实这也是导致肥胖的一个原因。睡觉是一种很好的减肥方法,微微健康网睡觉减肥的专题就为大家介绍的是睡觉减肥法,如果你想知道睡觉能减肥吗,这里就能找到你想要的答案喔!
jianfei.vivijk.com/zt/sj... 2021-3-24

失眠_失眠怎么办_失眠的原因_孕妇失眠

微微健康网失眠专题为您介绍孕妇失眠以及失眠的原因,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠怎么办?想必这是很多人都很头疼的问题,您也将在这次的专题中得到完全的解答。
yjk.vivijk.com/zt/shimi... 2021-3-21

睡眠有哪些禁忌? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健养生...

随着现代人节奏越来越快,工作压力越来越大,睡眠质量和睡眠时间的保证也成了很多上班族视而不见的问题了,但是优质的睡眠对于每个人来说都是必须的,下面微微健康网小编就带你来看一下睡眠应该有哪些戒律吧!
www.vivijk.com/jk/201210/3033...html 2021-4-5

成人最佳睡眠时间 - 日常养生_微微健康网 - 微微健康网_中国专业...

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 以上是成人最佳睡眠时间,这样睡能更好的提高睡眠质量,相信中国传统中医的说法吧,毕竟中医比较靠谱。
www.vivijk.com/nxbj/148...html 2010-7-30

关于睡眠与自我调节 - 名人养生_微微健康网 - 微微健康网_中国...

按中医临床体质分类,阳盛型、阴虚型睡眠时间较短,痰湿型、血瘀型睡眠时间较长。 阳盛型表现为身体强壮,面赤易怒,声高气粗,喜凉怕热;阴虚型表现为形体消瘦,心烦喜冷饮,手足心热。这两种人卫气易行于阳,睡眠属阴,因此睡眠较短。
www.vivijk.com/xsyx/17...html 2009-8-3

提高睡眠质量_如何提高睡眠质量_怎样提高睡眠质量

充足的睡眠,是保障身体健康的基础。如果一个人得不到足够的睡眠,会给生活和工作带来诸多不便。要改变睡眠不足的状况,首先要从提高睡眠质量开始。微微健康网提高睡眠质量专题为您讲解如何提高睡眠质量以及怎样提高睡眠质量的知识。
yjk.vivijk.com/zt/tgs... 2021-4-7

睡前伸展运动有助睡眠 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

除了饮食、泡澡,睡前运动也有助睡眠,适当地运动还能治疗失眠。睡前运动适当地话,不仅可以帮助你更快地进入睡眠,而且睡眠质量也更好一些。研究表明,睡前做一些简单的运动如伸展运动,就能帮助你很快进入睡眠
ydbj.vivijk.com/201304/3582...html 2013-4-25

中年人睡觉前散步梳头有助睡眠 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

中年人压力大,身体健康也不如以前,睡眠质量下降,影响第二天的工作和精神状况。如果可以试试下面几个睡前小运动,包括散步、梳头、搓脚等,或许能帮助你改善睡眠状况。 1.散步 平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9