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面包和土豆饮食是健康的吗?-贵阳新东方烹饪学院

面包和土豆不一定是不健康的,但是如果你有糖尿病,你可以选择把它们排除在你的饮食之外,或者少量食用它们来帮助预防血糖峰值。低碳水化合物减肥饮食,如阿特金斯饮食,...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-8-16

7种健康美味的生酮沙拉食谱-贵阳新东方烹饪学院

生酮饮食是一种非常低碳水化合物、高脂肪的饮食方法,在减肥中很受欢迎。它通常包括将碳水化合物摄入量限制在每天20-50克,以刺激酮症,这是一种代谢状态,在这种...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-3

水果和蔬菜能同时吃吗?-贵阳新东方烹饪学院

此外,如果你需要注意你在吃饭时吃的碳水化合物的量,以帮助控制糖尿病的血糖,你可能更喜欢不同时吃含淀粉的蔬菜和水果。这可能有助于控制饮食中的碳水化合物摄入量...
m.gzxdf.com/jkys/125...html 2019-9-14

吃水果会使你的血糖快速升高吗?-贵阳新东方烹饪学院

不要让糖尿病或血糖问题阻止你吃水果。是的,水果确实含有一些天然糖,而且像任何含糖或碳水化合物的食物一样,水果会引起血糖的小幅上升。然而,据哈佛大学公共卫生...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-7

每克蔬菜热量是多少?-贵阳新东方烹饪学院

每克蔬菜有多少热量?蛋白质每克4卡路里,脂肪每克9卡路里。碳水化合物由糖、淀粉和纤维组成,每克含4卡路里。蔬菜含有不同数量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,因此每...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-8-17

百吉饼健康吗?贝果面包的热量和营养价值-贵阳新东方烹饪学院

尽管百吉饼的营养成分差异很大,但其碳水化合物含量高,脂肪和蛋白质含量低。在某些国家,一些营养素被添加到百吉饼中,以提高百吉饼的营养价值。 并不总是最健康的选...
m.gzxdf.com/jkys/128...html 2019-9-3

酸面包会影响血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

尽管酸面包含有大量的碳水化合物,但它的血糖指数为53,因此它是一种低血糖指数的食物。像其他低胃肠道食物一样,酸面包可能会导致血糖水平逐渐升高,而不是突然升高。...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-8-28

吃面包会引起高甘油三酯(血脂)吗?-贵阳新东方烹饪学院

例如,一片面包通常能提供大约15克的碳水化合物,一个百吉饼有66克的碳水化合物,一个牛角面包含有31克的碳水化合物,一片比萨含有36到41克的碳水化合物,一个12...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-9-21

无谷物饮食有哪些?有哪些好处或坏处?-贵阳新东方烹饪学院

谷物天然富含碳水化合物。 因此,富含谷物的饮食可能会给那些难以处理大量饮食碳水化合物的人带来问题,例如那些患有糖尿病或代谢综合征的人。 精制谷物,如白面包、白...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-9

适合2型糖尿病患者的果汁有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

除了喝纯果汁之外,还有其他的方法可以帮助限制碳水化合物的摄入量。 蔬菜汁 蔬菜汁是比果汁更低碳水化合物的替代品。例如,一杯4盎司的番茄蔬菜汁含有5.5克碳水...
m.gzxdf.com/jkys/123...html 2019-9-19