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含淀粉的水果和蔬菜有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

淀粉是三种碳水化合物中的一种,由一串糖分子连接在一起构成。虽然主要存在于谷物中,但一些其他食物包括豆类和其他含淀粉的蔬菜也在饮食中提供淀粉。一般建议成年人...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-2-19

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

膳食纤维是植物中人体无法消化的碳水化合物。尽管它对你的肠道和整体健康至关重要,但大多数人并没有达到男女分别为25克和38克的推荐每日摄入量(RDA)。 可溶性和...
m.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-9-23

一片白面包里有多少卡路里?-贵阳新东方烹饪学院

白面包由精制面粉制成,一片含有14.72克碳水化合物。这些碳水化合物的量相当于58.88卡路里,占总热量的74%。一片白面包只有0.8克纤维和1.52克糖,所以大部分碳...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2020-9-27

脂肪是什么?人们每天应该吃多少脂肪?-贵阳新东方烹饪学院

生酮饮食可以减少碳水化合物,提供适量的蛋白质和高脂肪。 脂肪中卡路里的百分比将取决于你的碳水化合物摄入量有多低,但它通常在卡路里的50-75%之间。 以下是基于不...
www.gzxdf.com/jkys/128...html 2020-8-18

用于烹饪和烘焙中玉米淀粉的常见替代品-贵阳新东方烹饪学院

由于葡甘露聚糖是纯纤维,它不含卡路里或碳水化合物,这使得它成为低碳水化合物饮食人群的玉米淀粉替代品。 它也是一种益生菌,这意味着它能喂养大肠中的好细菌,并...
www.gzxdf.com/jkys/142...html 2020-8-29

花甲热量:蒸花甲的卡路里是多少?-贵阳新东方烹饪学院

美国农业部指出,20个小花甲含有281卡路里。其中蛋白质占206卡路里。碳水化合物提供大约40卡路里,脂肪包含35卡路里。 总热量摄入 同样份量的蒸花甲,按每天2000卡路里的...
www.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-4-26

生酮饮食食谱和三餐计划-贵阳新东方烹饪学院

生酮饮食是一个适量蛋白质和脂肪含量高的极低碳水化合物饮食。“生酮”就是这种饮食诱发酮症,这是一种状态,你的身体利用脂肪和酮类(脂肪燃烧的副产品),作为其主要...
www.gzxdf.com/jkys/83...html 2016-10-1

发酵面包和无酵饼的营养差异-贵阳新东方烹饪学院

用酵母发酵的白面包每盎司含有75卡路里、2克蛋白质、14克碳水化合物和少于1克膳食纤维。用小苏打发酵的白面包,也叫爱尔兰苏打面包,营养成分相似,每盎司含有82卡路里...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-2-22

含淀粉的水果和蔬菜有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

淀粉是三种碳水化合物中的一种,由一串糖分子连接在一起构成。虽然主要存在于谷物中,但一些其他食物包括豆类和其他含淀粉的蔬菜也在饮食中提供淀粉。一般建议成年人...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2020-9-25

用于烹饪和烘焙中玉米淀粉的常见替代品-贵阳新东方烹饪学院

由于葡甘露聚糖是纯纤维,它不含卡路里或碳水化合物,这使得它成为低碳水化合物饮食人群的玉米淀粉替代品。 它也是一种益生菌,这意味着它能喂养大肠中的好细菌,并...
m.gzxdf.com/jkys/142...html 2020-9-14