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鳄梨的12个健康功效-贵阳新东方烹饪学院

鳄梨又叫牛油果,是一种相当独特的水果。虽然大多数水果主要由碳水化合物组成,但鳄梨富含健康脂肪。许多研究表明,它具有强大的健康效益。 这里有12个科学研究支持的...
www.gzxdf.com/news/material/128...html 2020-11-11

豆类有助于生酮饮食吗?-贵阳新东方烹饪学院

大多数吃生酮类饮食的人的目标是每天摄入50克或更少的总碳水化合物,或不超过25克的净碳水化合物,即总碳水化合物减去纤维和糖醇的数量。
www.gzxdf.com/jkys/142...html 2020-9-11

西红柿会提高糖尿病患者的血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

西红柿汤通常被认为是糖尿病患者的安全蔬菜,但也可以包含很多碳水化合物。例如,1 / 2杯浓缩的番茄浓汤中含有23克碳水化合物,1克纤维,或22克的净碳水化合物;番茄...
www.gzxdf.com/jkys/72...html 2016-5-6

酸面包会影响血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

尽管酸面包含有大量的碳水化合物,但它的血糖指数为53,因此它是一种低血糖指数的食物。像其他低胃肠道食物一样,酸面包可能会导致血糖水平逐渐升高,而不是突然升高。
www.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-2-13

糖尿病患者可以吃多少牛油果?-贵阳新东方烹饪学院

为了更好地估计鳄梨(牛油果)对血糖水平的影响,你可以通过从总碳水化合物中减去纤维来计算获得的碳水化合物含量。一个加利福尼亚牛油果,你得到2.6克的可利用的碳水...
www.gzxdf.com/jkys/86...html 2016-11-9

黑麦面包的血糖指数高吗?-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:血糖指数(GI)是测量碳水化合物如何影响血糖水平的。在消化过程中迅速分解的碳水化合物会提高血糖水平,并使血糖指数升高。而碳水化合物分解速度慢的,血糖指数...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-2-18

糖尿病患者可以吃多少牛油果?-贵阳新东方烹饪学院

含有碳水化合物的食物,包括糖、糖果、含糖饮料、谷物、淀粉类蔬菜、水果和一些牛奶,在消化过程中转化为糖,因此有助于提高你的血糖水平。高碳水化合物的摄入会导致...
m.gzxdf.com/jkys/86...html 2016-11-9

西红柿的营养价值和功效作用-贵阳新东方烹饪学院

新鲜的西红柿碳水化合物含量低。碳水化合物主要由单糖和不溶性纤维组成。这些水果大多是水做的。 维生素和矿物质 西红柿富含多种维生素和矿物质: ...
www.gzxdf.com/news/material/133...html 2019-12-29

玉米饼和面粉饼哪个更健康?热量哪个高?-贵阳新东方烹饪学院

玉米饼也被认为是一种全谷物,比面粉饼的碳水化合物、卡路里和脂肪含量低。 面粉饼往往含有更多的脂肪,因为它们通常是用猪油或起酥油制成的。
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2019-11-16

我每天应该吃多少膳食纤维?-贵阳新东方烹饪学院

纤维是一种碳水化合物,主要有三种形式:可溶性纤维、不溶性纤维和发酵纤维。 可溶性纤维溶于水,减缓消化。它可以帮助降低身体的胆固醇和血糖水平。
www.gzxdf.com/jkys/139...html 2020-6-13