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水果和蔬菜能同时吃吗?-贵阳新东方烹饪学院

此外,如果你需要注意你在吃饭时吃的碳水化合物的量,以帮助控制糖尿病的血糖,你可能更喜欢不同时吃含淀粉的蔬菜和水果。这可能有助于控制饮食中的碳水化合物摄入量...
www.gzxdf.com/jkys/125...html 2019-6-11

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

它们主要含有碳水化合物和蛋白质以及少量脂肪。 它们的总膳食纤维含量比黑豆低,但它们的可溶性纤维含量几乎相同。利马豆还含有可溶性纤维果胶,这是与降低餐后血糖峰值...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2021-1-9

浆果是什么?为何说浆果是地球上最健康的食物?-贵阳新东方烹饪学院

试管和人体研究表明,它们可以保护你的细胞免受高血糖的影响,帮助增加胰岛素敏感性,降低血糖和胰岛素对高碳水化合物食物的反应。 重要的是,这些影响似乎发生在健康人和...
www.gzxdf.com/news/material/140...html 2020-7-15

为何人必须吃膳食脂肪和油脂,常用的油脂有哪些?-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:膳食脂肪和油脂是能量最集中的形式,因为它们产生9卡路里/克。相反,碳水化合物和蛋白质只产生4卡路里/克。 坚果和油籽是脂肪的好来源。除了富含能量外,膳...
www.gzxdf.com/news/material/137...html 2020-5-3

吃水果会使你的血糖快速升高吗?-贵阳新东方烹饪学院

不要让糖尿病或血糖问题阻止你吃水果。是的,水果确实含有一些天然糖,而且像任何含糖或碳水化合物的食物一样,水果会引起血糖的小幅上升。然而,据哈佛大学公共卫生学...
m.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-7

生酮饮食食谱和三餐计划-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:生酮饮食是一个适量蛋白质和脂肪含量高的极低碳水化合物饮食。“生酮”就是这种饮食诱发酮症,这是一种状态,你的身体利用脂肪和酮类(脂肪燃烧的副产品),...
www.gzxdf.com/jkys/83...html 2016-10-1

吃米饭会胖吗?哪种大米适合减肥?-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:大米富含碳水化合物,这是三种卡路里中的一种,为你的身体提供营养。任何食物,包括米饭,在不控制份量的情况下都会使人发胖,而且你也不知道自己摄入了多少卡...
www.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-4-17

纤维素多的食物有哪些_植物纤维素对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

因此,纤维素中的糖不像其他碳水化合物那样被用作能量,但它在通过消化道时仍然有重要的作用。纤维吸收水分,增加粪便体积和水分,有助于防止便秘。像其他类型的不溶...
www.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-26

纤维素多的食物有哪些_植物纤维素对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

多糖是碳水化合物,如淀粉或复合碳水化合物,由数万到数千个糖分子连接在一起制成。纤维素也是一种多糖。它存在于所有类型的植物中,在那里它储存糖,形成支撑植物细...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-26

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

它们主要含有碳水化合物和蛋白质以及少量脂肪。 它们的总膳食纤维含量比黑豆低,但它们的可溶性纤维含量几乎相同。利马豆还含有可溶性纤维果胶,这是与降低餐后血糖峰值...
m.gzxdf.com/jkys/132...html 2021-1-11