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斯佩尔特面包是什么?能减肥吗?-贵阳新东方烹饪学院

吃斯佩尔特而不是精制碳水化合物 选择斯佩尔特面包,而不是白面包,作为你的早上吐司或下午三明治,并在晚餐时用普通意大利面或白米饭换成全麦斯佩尔特面粉制成的面包卷。美国国立卫生研究院说,像斯佩尔特这样的高纤维食物可以让你感觉更饱,从...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-4-6

橄榄能帮你减肥吗?-贵阳新东方烹饪学院

特别是,用单不饱和脂肪代替饮食中的碳水化合物和其他脂肪,可以减少炎症,降低患心脏病的风险。 单不饱和脂肪存在于橄榄、坚果、鳄梨和植物油等食物中。一些研究将高单不饱和脂肪的饮食直接与减肥联系起来。
www.gzxdf.com/jkys/138...html 2021-4-4

纤维素多的食物有哪些_植物纤维素对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

因此,纤维素中的糖不像其他碳水化合物那样被用作能量,但它在通过消化道时仍然有重要的作用。纤维吸收水分,增加粪便体积和水分,有助于防止便秘。像其他类型的不溶性纤维一样,纤维素可以帮助预防憩室疾病,当大肠壁上的囊袋发炎时,憩室...
www.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-26

玉米会让你长胖吗?-贵阳新东方烹饪学院

虽然玉米不会使人发胖,但它是一种含淀粉的蔬菜,也就是说它含有碳水化合物。摄入过多的碳水化合物和总卡路里会导致体重和脂肪增加。如果你超重,美国饮食协会鼓励你每天减少500到1000卡路里的热量摄入,每周减重一到两磅。美国饮食协会还报...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-4-9

橘子的热量高吗?是多少大卡?-贵阳新东方烹饪学院

如果你担心你摄入的碳水化合物,特别是你摄入的糖和膳食纤维的量,你可能会想主要吃草莓之类的水果。它们的净碳水化合物含量最低。 相比之下,香蕉的总膳食纤维含量最高。然而,它们也有最多的糖和总的碳水化合物含量。
www.gzxdf.com/jkys/137...html 2021-4-10

纤维素多的食物有哪些_植物纤维素对身体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

因此,纤维素中的糖不像其他碳水化合物那样被用作能量,但它在通过消化道时仍然有重要的作用。纤维吸收水分,增加粪便体积和水分,有助于防止便秘。像其他类型的不溶性纤维一样,纤维素可以帮助预防憩室疾病,当大肠壁上的囊袋发炎时,憩室...
m.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-26

用于烹饪和烘焙中玉米淀粉的常见替代品-贵阳新东方烹饪学院

由于葡甘露聚糖是纯纤维,它不含卡路里或碳水化合物,这使得它成为低碳水化合物饮食人群的玉米淀粉替代品。 它也是一种益生菌,这意味着它能喂养大肠中的好细菌,并能帮助你保持肠道健康。 此外,最近的一项研究发现,每天摄入3克葡萄糖甘露...
m.gzxdf.com/jkys/142...html 2021-3-25

冬瓜是什么?有什么健康功效和作用-贵阳新东方烹饪学院

冬瓜的卡路里、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量都很低。然而,它富含纤维和抗氧化剂,被认为可以促进你的健康,帮助保护你的身体免受疾病的侵袭。 可以改善消化 冬瓜的低热量、高纤维和高含水量有助于改善消化,促进健康体重。
www.gzxdf.com/news/material/140...html 2020-7-13

干蔬菜片的营养价值-贵阳新东方烹饪学院

有许多不同品牌的干蔬菜片,有不同的成分。网上有很多干蔬菜片,包括甜土豆、南瓜、胡萝卜、绿豆、土豆和蓝甘薯。这些健康蔬菜片是用非氢化菜籽油炒的,添加糊精和盐。糊精是一种碳水化合物,有助于盐附着在蔬菜片上。
www.gzxdf.com/jkys/74...html 2021-4-5

用于烹饪和烘焙中玉米淀粉的常见替代品-贵阳新东方烹饪学院

由于葡甘露聚糖是纯纤维,它不含卡路里或碳水化合物,这使得它成为低碳水化合物饮食人群的玉米淀粉替代品。 它也是一种益生菌,这意味着它能喂养大肠中的好细菌,并能帮助你保持肠道健康。 此外,最近的一项研究发现,每天摄入3克葡萄糖甘露...
www.gzxdf.com/jkys/142...html 2021-4-9