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蔬菜干健康有营养吗?-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物和蛋白质 每1盎司的蔬菜干含有17克碳水化合物、3克纤维、5克糖和1克蛋白质。在你的饮食中加入更多的纤维可以帮助改善消化和满足饥饿感。健康的女性每天需要21到25克纤维,健康的男性每天需要30到38克纤维。据美国糖尿病协会...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-4-6

对于减肥来说,酸面包比其他面包好吗?-贵阳新东方烹饪学院

文章摘要:有些人遵循低碳水化合物饮食,完全不吃面包,但如果你想减肥,完全不吃面包是不必要的。比较不同类型面包的营养成分可以帮助你选择最适合你的饮食。根据相关文献,酸面包是最 有些人遵循低碳水化合物饮食,完全不吃面包,但如果你...
www.gzxdf.com/jkys/122...html 2021-4-7

斯佩尔特面包是什么?能减肥吗?-贵阳新东方烹饪学院

吃斯佩尔特而不是精制碳水化合物 选择斯佩尔特面包,而不是白面包,作为你的早上吐司或下午三明治,并在晚餐时用普通意大利面或白米饭换成全麦斯佩尔特面粉制成的面包卷。美国国立卫生研究院说,像斯佩尔特这样的高纤维食物可以让你感觉更饱,从...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-4-6

甜玉米是转基因的吗?有什么健康功效与作用?-贵阳新东方烹饪学院

食物中的膳食纤维与缓慢消化的复杂碳水化合物一起,帮助调节血糖水平的逐渐升高。然而,玉米与大米、土豆等一样,是高血糖指数食品之一,限制了玉米作为糖尿病患者主要食品成分的权威性。 黄色品种玉米含有大量的酚类黄酮类色素抗氧化剂,如胡...
www.gzxdf.com/news/material/135...html 2020-2-26

白面包会使你发胖吗?-贵阳新东方烹饪学院

血糖水平很快就会下降,引起食欲——通常是对更精细的碳水化合物的渴望,从而使这个循环持续下去。纤维还能减缓消化道的食物,帮助你感觉更饱。如果没有纤维,白面包会很快从你的胃里倒出,进一步增加饥饿感,促进体重增加。
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-3-23

哪些食物提供多不饱和脂肪酸-有什么健康功效与作用-贵阳新东方...

像所有的脂肪一样,多不饱和脂肪是高热量的,每克含9卡路里,而每克碳水化合物或蛋白质含4卡路里。如果你在计算卡路里或者观察你的体重,注意不要过度放纵。 多不饱和脂肪被认为是一种“健康脂肪”,因为它对身体有一定的好处。但是,和所...
www.gzxdf.com/jkys/129...html 2021-3-26

发酵面包和无酵饼的营养差异-贵阳新东方烹饪学院

用酵母发酵的白面包每盎司含有75卡路里、2克蛋白质、14克碳水化合物和少于1克膳食纤维。用小苏打发酵的白面包,也叫爱尔兰苏打面包,营养成分相似,每盎司含有82卡路里、2克蛋白质、16克碳水化合物和不到1克膳食纤维。普通的无盐麦佐面包...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2021-4-9

花甲热量:蒸花甲的卡路里是多少?-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物提供大约40卡路里,脂肪包含35卡路里。 总热量摄入 同样份量的蒸花甲,按每天2000卡路里的饮食计算,可占成人每日推荐热量摄入量的14%左右。 成分 根据美国农业部的统计,20个小蛤蜊共重190克,其中49克是蛋白质,10克是碳水化合物...
m.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-4-26

对于减肥来说,酸面包比其他面包好吗?-贵阳新东方烹饪学院

有些人遵循低碳水化合物饮食,完全不吃面包,但如果你想减肥,完全不吃面包是不必要的。比较不同类型面包的营养成分可以帮助你选择最适合你的饮食。根据相关文献,酸面包是最古老的发酵面包之一,其历史可以追溯到古埃及人。
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2021-4-7

发酵面包和无酵饼的营养差异-贵阳新东方烹饪学院

用酵母发酵的白面包每盎司含有75卡路里、2克蛋白质、14克碳水化合物和少于1克膳食纤维。用小苏打发酵的白面包,也叫爱尔兰苏打面包,营养成分相似,每盎司含有82卡路里、2克蛋白质、16克碳水化合物和不到1克膳食纤维。普通的无盐麦佐面包...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-2-22