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别误解了饱和脂肪:哪些该吃,哪些不该吃?-贵阳新东方烹饪学院

想减肥和改善健康吗?更多的健康脂肪可能会有帮助。虽然脂肪,特别是饱和脂肪,被指责增加了人们患糖尿病和心脏病的风险,但研究表明,碳水化合物可能才是罪魁祸首。 ...
www.gzxdf.com/jkys/116...html 2018-12-25

白米中有多少糖?-贵阳新东方烹饪学院

然而,如果你想监测你的糖摄入量,以下是你需要知道的关于白米中糖的含量及其营养状况。 白米中的糖 大米是碳水化合物。 一份美味的咖喱或炒菜配上一些白米饭会让...
www.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-4-17

抗性淀粉含量高的9种食物-贵阳新东方烹饪学院

你摄入的大部分碳水化合物,比如谷物、意大利面和土豆中的碳水化合物,都是淀粉。有些淀粉对消化有抵抗力,因此称之为抗性淀粉。抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶...
m.gzxdf.com/jkys/143...html 2020-10-23

一片白面包里有多少卡路里?-贵阳新东方烹饪学院

这些碳水化合物的量相当于58.88卡路里,占总热量的74%。一片白面包只有0.8克纤维和1.52克糖,所以大部分碳水化合物都是淀粉。 脂肪和蛋白质的热量...
www.gzxdf.com/jkys/119...html 2019-2-27

亚洲梨(沙梨)的营养价值-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物约为50卡路里,脂肪2卡路里和蛋白质提供了剩余的2卡路里。沙梨提供的每日推荐价值(DV)为百分之3的卡路里,该饮食基础是每天2000卡路里的热量。
www.gzxdf.com/jkys/73...html 2020-10-6

印度菜都吃些什么?健康的印度饮食怎么吃?-贵阳新东方烹饪学院

血糖指数(GI)是一个衡量碳水化合物食物如何影响血糖的指标。血糖指数高的食物会导致血糖升高,对健康不利。 印度饮食传统上含有高血糖指数的食物。这包括印度烤饼(cha...
www.gzxdf.com/jkys/121...html 2019-3-28

番石榴是如何影响血糖的?-贵阳新东方烹饪学院

当你吃新鲜番石榴时,比如添加精益蛋白如软奶酪,鲑鱼等,整体上也降低了碳水化合物对血糖的自然影响。
www.gzxdf.com/jkys/85...html 2016-10-28

奶酪的营养价值和13个神奇功效-贵阳新东方烹饪学院

奶酪被证明对健康有益,包括支持健康骨骼、大量脂肪、支持健康心脏、大量蛋白质,可能有助于预防癌症、大量碳水化合物、管理和预防骨质疏松症、支持健康牙齿和减少压力...
www.gzxdf.com/news/material/125...html 2019-6-6

全谷物面包会变成糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物的食物,比如面包,可以根据你身体处理它们的速度和转化成糖的速度分为两类。快速碳水化合物,像经过加工的烘焙食品和白面包,在很多情况下,纤维很少,糖也...
www.gzxdf.com/jkys/122...html 2019-4-4

白米中有多少糖?-贵阳新东方烹饪学院

根据美国农业部的数据,一份100克的长粒白米含糖量只有0.05克,但其中含有28.17克碳水化合物,你的身体可以将其转化为糖。 其他种类的白米,如短粒和中粒白米,...
m.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-10-21