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抗性淀粉含量高的9种食物-贵阳新东方烹饪学院

你摄入的大部分碳水化合物,比如谷物、意大利面和土豆中的碳水化合物,都是淀粉。有些淀粉对消化有抵抗力,因此称之为抗性淀粉。抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶...
http://www.gzxdf.com/jkys/14312.html 2020-9-19

别误解了饱和脂肪:哪些该吃,哪些不该吃?-贵阳新东方烹饪学院

想减肥和改善健康吗?更多的健康脂肪可能会有帮助。虽然脂肪,特别是饱和脂肪,被指责增加了人们患糖尿病和心脏病的风险,但研究表明,碳水化合物可能才是罪魁祸首。 ...
www.gzxdf.com/jkys/116...html 2018-12-25

小白菜(Bok choy)的营养价值和健康功效-贵阳新东方烹饪学院

和卷心菜一样,白菜中也含有一些被称为“甲状腺激素”的化合物。这些植物性化合物在十字花科蔬菜如花椰菜和西兰花中大量存在。长期食用富含甲状腺激素的蔬菜可能导致甲...
www.gzxdf.com/news/material/135...html 2020-3-9

地球上最健康的14种蔬菜,你吃过哪些?-贵阳新东方烹饪学院

豌豆被认为是含淀粉的蔬菜。这意味着它们比不含淀粉的蔬菜含有更多的碳水化合物和卡路里,当大量食用时可能会影响血糖水平。 然而,青豆营养丰富。
www.gzxdf.com/jkys/124...html 2019-5-21

地球上最健康的14种蔬菜-贵阳新东方烹饪学院

豌豆被认为是含淀粉的蔬菜。这意味着它们比不含淀粉的蔬菜含有更多的碳水化合物和卡路里,当大量食用时可能会影响血糖水平。 然而,绿豌豆营养丰富。
www.gzxdf.com/jkys/128...html 2019-8-16

猪血的功效与作用-猪血旺能生吃吗?-贵阳新东方烹饪学院

猪血是什么? 猪血凝块是中国、香港、台湾等一些亚洲国家的传统、富含矿物质的成分。它也被称为血布丁或血旺,是碳水化合物膳食的补充成分。几个世纪以来,血旺一直...
www.gzxdf.com/news/material/142...html 2020-9-11

食物称呼让营养师感到厌恶,花言巧语使我们养成了不健康的饮食习惯...

她说:“人们认为通过减少碳水化合物,他们吃得更健康。”然而,碳水化合物存在于许多营养丰富、美味可口的食物中。除了面包、面食和谷物,碳水化合物还可以在坚果、水果...
www.gzxdf.com/news/zh/125...html 2019-6-10

对饮食脂肪的7个误区-贵阳新东方烹饪学院

饱和脂肪以前被认为会导致心脏病,导致“无脂肪”的高碳水化合物产品涌入杂货店货架。但最近的研究已经开始深入挖掘这种想法。例如,2010年3月发表在《美国临床营养学杂...
www.gzxdf.com/jkys/129...html 2019-9-5

地球上最健康的14种蔬菜,你吃过哪些?-贵阳新东方烹饪学院

豌豆被认为是含淀粉的蔬菜。这意味着它们比不含淀粉的蔬菜含有更多的碳水化合物和卡路里,当大量食用时可能会影响血糖水平。 然而,青豆营养丰富。
m.gzxdf.com/jkys/124...html 2020-9-17

全麦面包的热量和营养成分-贵阳新东方烹饪学院

一片面包还提供了4克的蛋白质,132毫克的钠,12克的碳水化合物和2克糖。 纤维 一片全麦面包提供2克的纤维,这是2000卡路里的饮食的每日推荐量的8%。美国2005年...
www.gzxdf.com/jkys/75...html 2016-6-20