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全谷物面包会变成糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物的食物,比如面包,可以根据你身体处理它们的速度和转化成糖的速度分为两类。快速碳水化合物,像经过加工的烘焙食品和白面包,在很多情况下,纤维很少,糖也...
m.gzxdf.com/jkys/122...html 2020-8-16

全麦面包会提高你的血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

全麦面包是由谷物制成的,谷物中含有三种天然成分:胚芽、麸皮和胚乳。它不同于精制谷物面包,后者只有富含淀粉的胚乳。全麦面包含有大量可消化的碳水化合物。任何含有...
m.gzxdf.com/jkys/119...html 2020-9-12

红薯的营养价值和功效-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物含量 红薯的碳水化合物含量很高,因为这种营养素在每种土豆中所含热量超过92%。一个6盎司的红薯含有57克碳水化合物,36克糖和5.6克膳食纤维。摄入足够的...
www.gzxdf.com/news/material/117...html 2019-1-16

荔枝的功效与作用-荔枝有副作用吗?-贵阳新东方烹饪学院

碳水化合物:16.5克 ♦糖:15.2克 ♦纤维:1.3克 ♦脂肪:0.4克 1、碳水化合物和纤维 除了水,荔枝主要由碳水化合物组成。
www.gzxdf.com/news/material/132...html 2019-12-12

米饭在体内是如何代谢的?-贵阳新东方烹饪学院

新陈代谢是身体将食物转化为能量的过程。简单的碳水化合物,如白米,很容易分解和消化,所以它们代谢得相当快。了解你的身体是如何代谢白米和其他简单的碳水化合物的,...
m.gzxdf.com/jkys/137...html 2020-9-13

玉米淀粉是什么?有什么营养价值,对人体有害吗?-贵阳新东方烹饪学院

例如,如果你用玉米淀粉来加厚汤和酱汁,你一次只能用1-2汤匙(8-16克)的玉米淀粉,除了热量和碳水化合物之外,这不太可能为你的饮食提供任何重要的营养。
www.gzxdf.com/news/material/142...html 2020-8-29

西红柿的营养价值和功效作用-贵阳新东方烹饪学院

新鲜的西红柿碳水化合物含量低。碳水化合物主要由单糖和不溶性纤维组成。这些水果大多是水做的。 维生素和矿物质 西红柿富含多种维生素和矿物质: ...
www.gzxdf.com/news/material/133...html 2019-12-29

浆果是什么?为何说浆果是地球上最健康的食物?-贵阳新东方烹饪学院

试管和人体研究表明,它们可以保护你的细胞免受高血糖的影响,帮助增加胰岛素敏感性,降低血糖和胰岛素对高碳水化合物食物的反应。 重要的是,这些影响似乎发生在健康人和...
www.gzxdf.com/news/material/140...html 2020-7-15

可溶性膳食纤维含量最高的20种食物-贵阳新东方烹饪学院

膳食纤维是植物中人体无法消化的碳水化合物。尽管它对你的肠道和整体健康至关重要,但大多数人并没有达到男女分别为25克和38克的推荐每日摄入量(RDA)。 可溶性和...
www.gzxdf.com/jkys/132...html 2020-9-10

科学上支持的5种健康饮食方式-贵阳新东方烹饪学院

虽然许多节食法对你有用,但关键是找到一种你喜欢并能长期坚持下去的饮食。 以下是5种经科学证明有效的健康饮食。 1、低碳水化合物,全食饮食 低碳水化合物,全...
www.gzxdf.com/jkys/140...html 2020-7-28