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​小暑是什么意思 小暑吃什么抗高温_综合_文化_快好知

1、应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的水果,比如西瓜、沙拉。>>>小暑节午睡 如何睡得更健康 2、晚睡早起,情志愉快不怒气,适当活动,使体内阳气向外宣泄,适宜活动。 3、改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯,一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3446...html 2022-8-6

​老人健康长寿养心秘笈_老人_人群_快好知

事实上,先生注重营养平衡,科学合理,多吃新鲜蔬菜、水果。在《Y先生语录》中,先生写道:“春天的苕菜,还有香椿拌嫩胡豆哟,夏天的凉粉,还有酸豇豆炒碎牛肉哟,秋天的泡海椒,还有干煸狗爪豆哟,冬天的泡青菜,还有豆豉熬腊肉哟。”引得读者口水长流。 另外,玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不可缺少的养生“三宝”。多年...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6355...html 2022-11-15

养生秘方 助儿童“富贵病”的防控_婴幼_人群_快好知

对策:调整三餐结构,适当减少蛋白质、脂肪、糖类所谓“营养性食物”的比重,增加蔬菜、水果等富含维生素、微量元素的食物。 增加体力活动 给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,放手让孩子去参加小朋友的群体游戏,从小培养劳动习惯,鼓励做家务活,限制看电视的时间,培养...
www.kuaihz.com/tid4/tid104_6367...html 2022-4-2

​处暑是什么意思 处暑来临该怎样养生呢_综合_文化_快好知

秋梨就是秋天最提倡吃的水果。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”,有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘,能生津润燥、清热化痰的功效,对于燥邪猖獗的秋季来说,是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同,功效也不同,民间有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。如果有咽干喉痛等上火症状,生吃就好。如果想要起...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3424...html 2023-10-27

​老年人健康养生的“勤”与“戒”箴言_老人_人群_快好知

即调节饮食。做到粗细混杂,荤素搭配,兼收并蓄,多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、猪脑、猪心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。 3、睡: 即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6444...html 2024-4-7

​老人养生之道 自解节后空巢宝典_老人_人群_快好知

你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。 营养早餐必须有主食,还要有蔬菜和水果。假如只有两种以下营养的早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%—60...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6307...html 2021-5-4

​生活常识大全 了解生活常识享受健康生活_养生_健康_快好知

秋天吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节,石榴、山楂、大枣、柿子、柚子、猕猴桃等都是这个季节不可错过的水果。秋天养生,吃水果以常温为宜,最好不要吃生冷的水果。而且,秋天气候干燥,可适当多吃含水分多的应季水果。 1、石榴 石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2021-12-2

​中医养生茶 夏季多喝两种茶养心安神_偏方_医疗_快好知

在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。 番石榴茶 将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4607...html 2022-11-9

​小雪吃什么 饮食宜与忌_综合_文化_快好知

小雪节气的到来意味着我们离寒冬又近一步了,这个时候我们要做好养生保健工作,抵抗严寒侵袭。每个节气都有自己养生的宜与忌。小雪节气也不例外那么小雪节气养生的宜忌是什么?下面就跟小编一起去具体了解一下。 小雪吃什么 小雪节气养生适宜吃 水果:首选香蕉(香蕉含有能帮助人脑产生5——羟色胺的物质); ...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3443...html 2024-4-13

​皮肤干燥 这么干让皮肤水嫩通透_养生_健康_快好知

秋季很容易导致皮肤干燥,进入深秋更是如此,还会出现脸上、身上脱皮的现象,那么我们要怎么应对皮肤干燥的问题,孕妇、宝宝等特殊人群面对皮肤干燥怎么办好,吃什么水果、食物能解决皮肤干燥的问题,下面我就问大家阐述皮肤干燥的原因,以及推荐一些解决办法。1、皮肤
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2022-4-18