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专家:很多人不会跑步! - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛,这被称为髌股关节疼痛综合症,会影响到膝盖前...
ydbj.vivijk.com/201306/3742...html 2013-6-13

冬季干燥少选剧烈运动 需注意补水 - 运动保健_户外运动_运动的...

生意社11月23日讯 秋季气候凉爽,是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼,能增强体质,提高人体对环境变化的适应能力,减少发病的几率。然而秋季早晚温差大,气候干燥,锻炼...
ydbj.vivijk.com/201108/1584...html 2011-8-11

女性维持身材窈窕,重在养血7规则 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

五、要经常参加体育锻炼:特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收...
ydbj.vivijk.com/201501/5637...html 2015-1-12

冬季干燥少选剧烈运动需补水_微微健康网

秋季干冷的空气容易侵害和损伤呼吸道黏膜,此季节锻炼应少选剧烈项目 文/记者卢文洁通讯员徐勇灵 秋季气候凉爽,是健身的好时机。选择适宜的体育锻炼,能增强体质,...
ydbj.vivijk.com/201304/2893...html 2020-9-8

跑完要喝果汁 跑步减肥的“三要”“三不要” - 运动保健_户外运动...

如果你想有效地燃烧身体多余脂肪,能制定计划并将跑步减肥的方法严格执行,配合合理科学的饮食作息,这样是最好的。剩下的事情就是去坚持了。大家都在减肥,有的人能...
ydbj.vivijk.com/201305/366315...html 2013-5-24

警惕夏天五大出汗异常的信号 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事,但异常出汗不能忽视。近日,美国《预防》杂志网站刊文指出,更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常,人们应该及时、科学地分辨...
www.vivijk.com/jk/201506/6157...html 2015-6-5

空气污染护肺方法:运动预防肺炎 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

多晒太阳:美国有科学家的最新研究表明:护肺养肺,要多晒太阳。 “维生素D可能会修复由于抽烟引起的肺损伤,有助于减轻炎症,因此,维生素D缺乏者更容易发生炎症、感染...
ydbj.vivijk.com/201303/3556...html 2013-3-28

肌肉男_健美肌肉男_肌肉男胸肌_微微健康网_中国第一专业健康保健...

哑铃可以锻炼胸肌的宽度,另外,我们如果可以科学的使用哑铃锻炼,会收到很好的健身效果。 哑铃练习需要比杠铃练习更多的平衡和协调能力来控制重量,其动作幅度较大,因此...
ydbj.vivijk.com/zt/jiroun... 2020-9-10

揭露西木博士的那些骗人伎俩_第三只眼_微微健康网

多年来有这么一种现象,凡事留洋归来的学者、科学家等都是极受推崇的。的确在科学、学术等很多方面中国落后国外很多。但是这并不表示只要出国留学就能学有所成。可...
www.vivijk.com/wwkd/201...html 2020-9-12

春季适宜减肥 合理节食要配合运动 - 运动保健_户外运动_运动的...

因此,聪明的节食方法是,一边减少热量摄取,一边科学补充维生素。 每顿七分饱一顿不能少 饿上三天,再猛吃一顿,身体受伤害不说,减肥也很难见效。最有效的节食减肥...
ydbj.vivijk.com/201303/3492...html 2013-3-21