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科学锻炼突破肌肉增长极限 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

经过科学的,有针对性的器械健身锻炼,能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养又很快得到补充,而且补充...
ydbj.vivijk.com/201108/299...html 2011-8-11

科学锻炼使女性阴道变得紧致 - 阴道-女性-微微健康网 - 微微健康...

产后由于分娩导致阴道松弛是正常的现象,但是很多女人却因此而困惑。有哪些方法可以帮助女性恢复阴道紧缩呢?这里微微健康网给大家推荐走T型台,别以为走T型台是时装...
yindao.vivijk.com/201112/1716...html 2011-12-26

科学运动,身体更健康 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康保健...

其实,这种做法并不科学。因为在运动时,流向肌肉的血液增多,心率回忆。停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要...
www.vivijk.com/jk/201307/3840...html 2013-7-16

科学跑步 预防心脏病 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微健康...

跑步看上去是如此简单,但是要想获得预期的锻炼效果,还是要有一定的技巧的。今天介绍的科学跑步法,大家今后可以多加练习。如果您还想了解更多健康资讯,欢迎继续关注...
ydbj.vivijk.com/201304/3567...html 2013-4-9

减肥方法_运动减肥方法_科学减肥方法

减肥是非常普遍的现象,微微健康网专题频道为大家搜集了一些减肥方法,并教会大家一些能减轻体重的运动减肥方法,有了这些科学减肥方法,大家就不需要再为了减肥的问题而...
jianfei.vivijk.com/zt/jf... 2020-7-26

生活小常识:运动保持健康心态很重要 - 保健专题_微微健康网...

科学运动首先要有正确的方法。譬如:运动前要充分热身;运动强度和运动时间要根据身体状况适可而止;如果停止运动超过一个月,就意味着运动能力下
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

预防腰背疼痛可科学锻炼臀部 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

科学锻炼臀部,可预防腰背疼痛、减少运动损伤、提高身体平衡能力。 下面介绍三种健臀妙招: 1、仰卧抬...
ydbj.vivijk.com/201309/4264...html 2013-9-16

每天的最佳运动时间为多少 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

具体锻炼方案为:每锻炼2分钟(中等强度)后,增加强度到无氧运动状态,持续1分钟后再放缓,如此循环往复。每周进行两次。 美国科罗拉多州大学(丹佛)健康科学中心老年医学...
www.vivijk.com/jk/201306/3728...html 2013-6-8

减脂_减脂运动_减脂食谱_微微健康网_中国第一专业健康保健养生...

减肥是女人一生的事业,如何科学的减肥呢?可以通过饮食调理达到减肥的效果,一周减脂食谱,就是一个很不错的减肥方法。今天就为大家带来一周减脂食谱,助你燃脂甩肉瘦...
jianfei.vivijk.com/zt/jz... 2020-8-1

有氧运动_室内有氧运动_有氧运动的好处_微微健康网_中国第一专业...

辽宁师范大学体育学院黄滨教授说,科学的有氧运动不仅...中等强度有氧锻炼可治疗偏头痛 一项小规模研究发现,
ydbj.vivijk.com/zt/yy... 2020-8-5