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高蛋白的复合碳水化合物饮食-贵阳新东方烹饪学院

复杂的碳水化合物以全谷物的形式存在,如面包、燕麦和糙米,以及含淀粉的蔬菜和水果;它们富含营养物质,被慢慢消化,并通过让你感觉饱胀的时间更长来对抗饥饿感。
www.gzxdf.com/jkys/139...html 2020-6-10

虾仁炒饭的营养价值-贵阳新东方烹饪学院

选择糙米作为米饭来做虾仁炒饭,可以降低你的热量摄入。一杯煮熟的谷物糙米提供了111卡路里和1克纤维,而一杯煮熟的,长粒白米饭拥有130卡路里的热量,没有任何膳食纤维...
www.gzxdf.com/jkys/79...html 2016-8-5

豌豆是植物性肉制品最喜欢的替代蛋白-贵阳新东方烹饪学院

“如果你想想植物王国,有那么多其他的库存,我们可以使用绿豆,糙米,芥末种子,扁豆。我们将有一个更加多样化的蛋白质实验台。” 他说,使用各种各样的原料,将使该...
www.gzxdf.com/news/jy/124...html 2019-5-15

豆豉和豆腐的营养有区别吗?-贵阳新东方烹饪学院

另一方面,豆豉是由经过发酵和压实的大豆制成的一种坚硬、致密的硬块。有些品种还含有藜麦、糙米、亚麻籽和香料。 豆豉很有嚼劲,有坚果和泥土的味道,而豆腐则比较...
m.gzxdf.com/jkys/132...html 2021-2-18

胡萝卜怎么吃最有营养?-贵阳新东方烹饪学院

你可以添加你喜欢的蕃茄酱、肉饼、火鸡肉饼、糙米甚至几勺早餐麦片。这种美味携带了有益的纤维和营养成分,而不必嚼着胡萝卜。
www.gzxdf.com/jkys/70...html 2016-4-15

痛风的最佳饮食:痛风能吃什么,不能吃什么?-贵阳新东方烹饪学院

(5)全谷物:包括燕麦、糙米和大麦。 (6)乳制品:所有乳制品都是安全的,但低脂乳制品似乎特别有益。 (7)鸡蛋 (8)饮料:咖啡、茶和绿茶。
www.gzxdf.com/jkys/146...html 2020-12-22

我可以在煮饭的同时蒸蔬菜吗?-贵阳新东方烹饪学院

因此,例如,如果煮糙米需要45分钟,那么蒸蔬菜之需要10分钟或更少。在预计米饭要熟之前10分钟,开始蒸蔬菜。还有,一些蔬菜蒸起来比其它快多了。例如,结实的蔬菜如胡...
www.gzxdf.com/jkys/78...html 2016-8-1

酸面包会影响血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

酸面包不是全麦面包,但可以作为健康饮食的一部分,与其他全麦面包(如100%全麦面包、糙米和全麦面食)一起食用。
www.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-2-13

酸面包会影响血糖吗?-贵阳新东方烹饪学院

酸面包不是全麦面包,但可以作为健康饮食的一部分,与其他全麦面包(如100%全麦面包、糙米和全麦面食)一起食用。 责任编辑:邓老师 上一篇:白面包容易消化吗? 下...
m.gzxdf.com/jkys/118...html 2019-2-13

我可以在煮饭的同时蒸蔬菜吗?-贵阳新东方烹饪学院

糙米和白米饭是你可以同时蒸蔬菜的米饭种类。 蔬菜和米饭 如果你有一个适合的蒸笼锅,可以在锅里面同时煮饭和蒸蔬菜。你煮的饭在锅下面,蒸笼在上面装满蔬菜。煮饭...
m.gzxdf.com/jkys/78...html 2021-2-6