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​中午睡不着怎么办 午睡究竟怎么睡提神_养生_健康_快好知

缺乏睡眠会导致驾驶员、倒班工人等发生安全事故的可能性上升。有研究结果显示,10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。 研究发现,午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的驾驶员提高警觉性,这种效果要比单独喝咖啡或单独睡觉更明显。这是因为咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑,所以在午睡之后,就会因为咖啡因在体内...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4406...html 2024-6-4

认识你自己的气质类型_综合_心理_快好知

这类型的人不足是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动,因此要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。 好动随和型 (多血质) 神经特点:感受性低 ; 耐受性高 ; 不随意反应性强 ; 具有可塑性 ; 情绪兴奋性高 ; 反应速度快而灵活。 心理特点:活泼好动 , 善于交际 ; 思维敏捷 ; 容易接受新鲜事物 ;...
www.kuaihz.com/tid278_35631...html 2024-6-4

​老年人的饮食与健康 这样给爸妈吃才身体健康_老人_人群_快好知

进入冬季之后,老年人的体质会逐渐变的衰弱,假如此时不注意饮食健康,那么很有可能将会落下疾病,所以,步入冬季之后,老人们应该严格要求自己的饮食习惯,只有保证人体之中不缺乏营养素,身体素质才能够保持健康,才不会患上任何疾病,下面就请专家来详细的介绍一下冬季老年人在饮食上需要注意的三大原则。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6058...html 2024-6-4

​孕妇不能吃哪些食物 八种水果孕妇不能碰_孕产_人群_快好知

因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_6311...html 2024-5-30

​大寒养生 冬季养生保健的关键_综合_文化_快好知

大寒应选食热量较高的御寒食品。肉类,以狗肉、羊肉、牛肉为主,富含蛋白质、碳水化合物及脂肪,提供机体热量较多。医学研究还发现,人在冬天怕冷,除了外界寒冷的气候条件外,还与机体内某些无机盐的缺乏有关。 在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐,因此在食用时不要去掉这些有益的部分。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3408...html 2024-5-21

民间验方·药膳_食疗_饮食_快好知

适用:薰衣草可放松、平稳情绪,苹果、柳橙、奇异果则可提供丰富的维他命C,水果纤维质有助预防癌症,都对容易缺乏维他命C、罹癌风险高的瘾君子有益。 (许云卿营养师.台湾.2004年9月) 甘麦红枣汤 功效:养心安神。 材料:小麦三钱、红枣二枚、炙甘草一钱、冰糖适量。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4148...html 2024-5-23

早餐吃什么最简单又有营养 早餐不宜吃什么_健康_心理_快好知

希望大家一定要重视起早餐,记得吃早餐,早餐一定要做好,做的有营养,一天才会更加元气满满的,如果每天早上不吃饭或者说直接在早餐店里随便吃点长期已久身体很容易缺乏营养的,大家感兴趣的话可以学者做一下哦!熟能生巧学会了做早餐是一件很容易的事情呢!
www.kuaihz.com/tid413_40384...html 2024-6-8

​吃什么补铁 宝宝补铁应该这么吃_婴幼_人群_快好知

婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素,且辅食添加中没有补充足量的铁元素,很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺特性贫血损害婴幼儿的免疫功能,影响体格发育、智能发育,对婴幼儿健康的危害极大。所以宝宝从接触辅食开始,就是开始添加铁剂,预防贫血了。
www.kuaihz.com/tid4/tid104_5475...html 2024-5-23

双相情感障碍的攻略_感情_情感_快好知

抑郁发作的症状就是极度悲伤、缺少活力、对事物缺乏兴趣、无法享受一般人能够乐在其中的事情、常常感到无助和绝望。一般来说,抑郁发作的人们在狂躁与抑郁状态的切换中可能会出现长达三年的正常情绪的生活状态。 双相情感障碍的原因 双相精神障碍的起因还没有被完全知晓,但是目前比较多的说法,就是可能和体内的递质水平有...
www.kuaihz.com/tid380_31197...html 2024-5-26

​什么是妄想症 患有妄想症应当如何治疗_综合_心理_快好知

妄想有历时短暂的,也有持久不变的。妄想的内容连贯、结构紧凑者称为系统妄想;内容支离、前后矛盾、缺乏逻辑性者称为非系统性妄想。 妄想的内容都与经历、社会和文化背景等有关。有时明显的反映生活的内容。随着时代的进步,宗教、神力等内容明显减少,代之的是以窃听器、电脑等现代科技的内容。
www.kuaihz.com/tid278_28678...html 2024-6-8