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​立秋养生 立秋遇上三伏需注重这些养生事项_养生_健康_快好知

立秋过后,天气渐寒,且处于三伏湿热之际,正是燥邪当令的重要时段,而燥易伤肺,因此在饮食中需多吃一些润燥的食物。 此外,随着气温降低,一些致泻的病菌物质易滋生,所以要尤为重视饮食的卫生,以防止肠胃疾病的产生。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_6411...html 2024-3-29

疲惫_词库_宝库_快好知

美国营养专家大卫-格罗托博士建议,最好在咖啡里加一小块黑巧克力,可使血管功能增强129%。 2、适度吃牛肉 喜欢吃肉的人更快乐,如果每天吃2-3两牛肉,还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过,吃烤肉...
www.kuaihz.com/tags30_46llfzud...html 2024-3-31

超市的腊肉怎么吃 腊肉三种吃法不会致癌_健康_心理_快好知

腊肉是一种较硬的食物,而超市买的腊肉炒之前也需要先煮一下,因为腊肉是经过风干制作而成的,经过水煮可以使腊肉更快变软,也可以使其更方便制作,一般将腊肉煮至肥肉变为透明即可,在制作腊肉之前,需要先将腊肉用水洗净,去除表面的浮尘和...
www.kuaihz.com/tid413_40350...html 2024-4-10

洛神花茶_茶文化_美食佳饮_快好知

它还指出,美国有1/3的成年人患有高血压,也称为高血压。一个研究由OdigieIP进行表明,它具有降血压和心脏的特性,这对于有益的人患高患有高血压和那些风险的心血管疾病。 根据波士顿塔夫斯大学的一项研究,由于其抗炎特性,洛神花茶可将...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_195...html 2024-4-8

​午后稍稍小睡可降血压 正确午睡才对身体有益_养生_健康_快好知

美国研究人员发现,午睡的时间掌握的正确能显着的提高人体的能量和警觉性。德国杜尔多夫大学表明,午睡不仅能有效的消除疲劳,还能增强人们的记忆力。 3、提高免疫力 专家发现中午1点是睡眠的一个绝佳时期,短时间睡眠可以很好地刺激我们体内...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4371...html 2024-3-14

​怎么练肺活量 四大呼吸方法提升肺活量_养生_健康_快好知

6、美国有科学家的最新研究表明:护肺养肺,要多晒太阳。 7、主动咳嗽。咳嗽可清扫肺部,到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸。每天坚持,肺部可保持清...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4377...html 2024-4-2

​常喝柠檬水好吗 柠檬水的功效及做法_养生_健康_快好知

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 三、提高免疫力 柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4395...html 2024-3-26

​男人提高性能力的六大绝招_男性_人群_快好知

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最美好的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
www.kuaihz.com/tid4/tid99_5767...html 2024-4-1

抹茶的功效与作用_茶文化_美食佳饮_快好知

美国临床营养学杂志”刊登的一项研究发现,消耗抹茶绿茶可以将日常能量消耗的8%-10%的产热量(人体自身燃烧卡路里的比率)提高至每日35%至43%能量消耗。 提高免疫力 抹茶绿茶中的儿茶素已被证明具有促进整体健康的抗生素特性。研究甚至表...
www.kuaihz.com/tid22/tid32_189...html 2024-3-10

​生鱼富含重要营养素 不适合吃鱼生的人群揭秘_食材_饮食_快好知

虽然没有一个适合所有人的建议,即你应该吃多少生鱼,但美国心脏协会建议,对于低汞品种,限制海鲜摄入量为每周12盎司(平均两餐),如果包括汞含量较高的鱼类,还要减少。 尽管如此,我们的身体不能仅仅靠外卖寿司而活。除了食用熟鱼和高质量...
www.kuaihz.com/tid4/tid106_6219...html 2024-4-2