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推荐4个最有效的美臀提臀运动 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业...

于是,这个季节,许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。 1、形体美臀 提收松挺 美臀不是单列出来的动作,而是需要先调整体态,进行“形体梳理”。
jianfei.vivijk.com/ydjf/201311/4551... 2013-11-8

翘臀比世界杯好看 电臀女星的翘臀攻略 - 细腰收腹 - 微微健康网...

浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆,形上紧致挺翘,质上水润平滑,无橘皮组织,好像一只娇俏的"水蜜桃",这就是当下美臀的公认标准。现在这个时代,想要在娱...
jianfei.vivijk.com/xysf/201406/5158... 2014-6-26

臀部厚实怎么办?美臀操帮你瘦臀 - 细腰收腹 - 微微健康网_中国...

通过上面的介绍,现在知道解决臀部厚实赘肉的美臀操方法 怎么了做了吧!为了让自己的身形变的更加好看,就赶快按照上面所讲的方法来实现自己的愿望吧!更多...
jianfei.vivijk.com/xysf/201401/12495... 2014-1-5

肚皮舞提手纤腰抖8字美臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

肚皮舞是较为女性的舞蹈,其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。 第一式:8字美臀 ...
ydbj.vivijk.com/201503/5563...html 2015-3-10

夏天六招 帮你打造性感翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

想 穿热裤,想要翘臀,女孩子的目标便是如此,而需要明确的是,并不是瘦就能达到美臀的目标,所以想着减肥便可以美臀的女孩要注意了。按照东方人的审美观...
ydbj.vivijk.com/201305/3686...html 2013-5-29

翘臀瑜伽操 打造性感美臀 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康...

请依次完成整套瑜伽动作,每个动作保持5次呼吸。做完5个(或者全部9个)的动作后, 换另一侧再重复一次。每周连续练习3天,坚持练习1个月。 训练Tips: ...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201401/1249... 2014-1-13

拯救扁平臀 分享美臀方法还你翘臀 - 细腰收腹 - 微微健康网_中国...

OL们不用担心,今天小编在这里和大家分享美臀方法,拯救扁平臀,有效提臀还你美丽翘臀! 对于一个几乎要坐一整天的上班族而言,去健身房或者去户外运动真...
jianfei.vivijk.com/xysf/201412/5687... 2014-12-25

春季三招简易美臀运动 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

美丽的春天来了,各位时尚达人们运动起来。消除冬季囤积的多余脂肪,打造健美时尚的身材。今天小编推荐一套春季美臀运动,简单易学,轻松教你如何打造电力...
ydbj.vivijk.com/201303/3482...html 2013-3-22

美臀ABC计划 打造性感小翘臀 - 细腰收腹 - 微微健康网_中国专业...

2、坐垫两侧隆起的部分,由外往内侧施加压力,使臀部重心保持在中间,让臀部紧实有弹性,塑造“小而美”的精致美臀! 美容院里的热门美臀护理疗程 如果你想...
jianfei.vivijk.com/xysf/201502/53696... 2015-2-12

轻松美臀操 简单有效紧致提升臀部 - 运动减肥 - 微微健康网_中国...

臀部很大,臀部肌肉松松垮垮,让后背完全没有了线条美?不用担心,马上为你介绍一套轻松简单的拉紧臀部肌肉以及提拉臀部线条的美臀动作。经日本时尚杂志...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201503/5870... 2015-3-6