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久坐有什么好处?久坐能练翘臀吗? - 运动保健_户外运动_运动的好处...

重复10-20次。这节操能使臀部减肥。此外,每天练一练 塑造迷人翘臀的方法,可阅读:每天练一练 塑造迷人翘臀本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请...
ydbj.vivijk.com/201311/4261...html 2013-11-23

肚皮舞8字美臀 抖出俏媚臀部 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

重点:纤腰、翘臀 将注意力集中在腰部,双脚张开,身体微微坐低,将重心放在下半身,做动作时背部要挺直。 两手张开,呈 8 字形式来回摆动腰部,注意不要...
ydbj.vivijk.com/201411/5515...html 2014-11-27

推荐男性有效的瘦腹翘臀的床上操 - 保健常识_最专业的保健知识...

在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。 提醒:一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。 效果:可使膝盖变小,提臀,腰变...
bjcs.vivijk.com/201203/1814...html 2012-3-17

翘臀操什么做?翘臀操能翘臀吗?翘臀操有什么用? - 运动保健_户外...

1分钟翘臀操 完美臀型练出来,臀部下垂一直是困扰我们的问题,长时间的坐姿很容易堆积脂肪,导致臀部下垂,这样的体形当然不能穿出漂亮的衣服,使形象大...
ydbj.vivijk.com/201311/4558...html 2013-11-25

劈叉运动、下沉运动锻炼翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

3. 翘臀运动 站立,两脚平行,间隔一胯之宽。双手背回身后,在臀部上方交叉。背部挺直,肩胛骨向后打开,挺胸、收臀。向下俯身的同时向后翘起臀部,两腿...
ydbj.vivijk.com/201411/5573...html 2014-11-24

练健身操拥有丰满翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

今天就为大家带来一种可以让女性朋友们拥有翘臀的健身操,一起来看看吧! 动作一:体下屈 平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线...
ydbj.vivijk.com/201405/5037...html 2014-5-20

型男比女人更需要翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

作为一个标准的型男,当然少不了臀肌的,臀肌标准性感,同时也能吸引美女的眼球,今天小编专门推荐型男,简单练出“精雕细刻”臀部肌肉。 臀部是健美训练...
ydbj.vivijk.com/201203/2294...html 2012-3-31

在家什么练翘臀,在家瘦臀操能练小翘臀 - 运动保健_户外运动_运动...

因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位,胸部下垂,尾椎往前顶,脂肪堆积,影响形。而“提收松挺”,是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。 一...
ydbj.vivijk.com/201311/4563...html 2013-11-21

时尚潮男 如何打造性感翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

性感翘臀,一直都是性感美女的杀手锏。但现在很多男明星也以自己的翘臀美臀为豪,如拉丁偶像Ricky Martin,他的臀部就有电动马达之称了。 很多男人也想...
ydbj.vivijk.com/201109/301...html 2011-9-16

男生怎样练就性感翘臀 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

性感翘臀,一直都是性感美女的杀手锏。但现在很多男明星也以自己的翘臀美臀为豪,如拉丁偶像Ricky Martin,他的臀部就有电动马达之称了。 因此,很多男人...
ydbj.vivijk.com/201111/1097...html 2011-11-9