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老人可以吃红肉吗?_养老_家庭_快好知

老人可以吃红肉吗?   美国一项为期10年的随访显示,大量食用牛肉、羊肉等“红肉”及热狗肠、培根等经过加工的肉类会增加老年人死亡率。   研究人员10年前调查54.5万名50至71岁中老年人的饮食习惯,并开始随访。这些人均为退休人员组织AARP成员,身体状况良好。十年间,共有7万多人死亡。   调查结果显...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2302...html 2022-10-9

老年人不适合吃红肉吗?会不会危害健康_养老_家庭_快好知

对此,武警医院营养科主任曾晶指出,老年人不适合吃红肉这种说法是不恰当的。相对于白肉(包括鱼肉、禽肉)而言,红肉(包括猪肉、牛肉、羊肉)的饱和脂肪酸和胆固醇含量更高,肌纤维更粗,肉质也相对较硬,不容易被消化。与此同时,红肉中富含铁、锌等微量元素,其中的血红素铁容易被人体吸收利用,有益于人体健康。但培根、腊...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2356...html 2022-9-29

惊!老年人吃红肉会增加死亡率_养老_家庭_快好知

     建议少吃红肉      北卡罗来纳大学跨学科肥胖中心的巴里·波普金在论文后所附的评论中说,除了有益健康,少吃红肉还能带来其他好处。      北卡罗来纳州杜克饮食与健康中心的伊丽莎白·波利蒂则说,只需要增加日常食谱中蔬菜水果比例,就自然能减少红肉食用量。“我不是说每个人...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2303...html 2022-10-29

红肉老人还是少吃为妙_老人_人身安全_快好知

红肉老人还是少吃为妙 尽管红肉致癌的原因还不清楚,但专家还是建议人们少吃新鲜红肉及红肉制品,譬如减少每周吃红肉的次数及每次吃的量。研究中吃肉多的一组平均每人每天吃肉55克—85克,大致跟一个汉堡包中的肉量相当。 红肉包括猪肉、牛肉、羊肉和肝脏;红肉制品包括咸肉、香肠、火腿、腊肠和午餐肉。“用禽类、鱼肉...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8984...html 2024-3-8

老人吃红肉加速视力衰退_老人_人群_快好知

老人吃红肉加速视力衰退 老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。 澳大利亚科学家发现,吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险。 红肉致病 澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的人参加实验。他们历经4年,观察、记录受试者的饮食情况,主要...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5333...html 2024-4-7

老人怎么样吃肉最健康?6种肉类适合老人吃_养老_家庭_快好知

  兔肉含高蛋白,低脂肪,低胆固醇,蛋白质比猪,羊肉多一倍,肉质细嫩易于消化,有新陈代谢障碍的人常吃兔肉,即可满足营养需求,又可祛病健身。   肉类食物中的蛋白质是人体必须的营养成分,不可少也不可多,尤其对于老年朋友来说,适当食用肉类是极好的,但如果过量食用红肉便会增加患认知障碍症的风险。所以老年...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2323...html 2024-3-21

贫血老人吃什么肉食好_老人_人身安全_快好知

在所有食物当中,红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,按照《中国食物成分表》中的数据,每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克,是相同质量猪肉的两倍,也高于羊肉中的含量。 牛肉适合与某些素菜一起炖着吃,可以酸碱中和,口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳,和南瓜也是不错的搭配。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8012...html 2022-12-30

​老人的饮食要选择 适合老人吃的八种营养食物_老人_人群_快好知

2、浅色肉,肉类的饮食大家要注意做好选择,尽量的避免不能吃的。肉类可以分为:畜肉类、禽肉类、水产类3类。畜肉被称为红肉,后两者被称为白肉。红肉含高蛋白、高脂肪;白肉含高蛋白、低脂肪。而只存在于海产鱼类和贝类之中的DNA与EPA,对人体健康极为有益。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5854...html 2024-5-3

吃红肉过量易患心脏病_老人_人身安全_快好知

吃红肉过量易患心脏病 保护健康是每个人都要做的,特别是老年人,保护健康的方法有很多,而生活的很多细节都是关乎健康的大事情,从饮食的角度上来讲,如果吃的不对或者吃错了,对健康的影响是显而易见的,下面就和小编一起去了解一下吃红肉过量易患心脏病。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9782...html 2023-7-10

有哪些食物是老人不能经常吃的_老人_人身安全_快好知

老年人不能常吃的食物 痛风不要吃这些:红肉、动物内脏、浓茶、咖啡等。痛风病人本来不能吃含嘌呤量高的食物,会刺激痛风病发,老年人痛风患者就更要远离这些食物,一旦发作,由于自身的抵抗力较弱,还容易引发更多其它病症。 糖尿病不要吃这些:含碳水化合物过高的甜食、动物内脏、酒、糖分高的水果等。这些食物内含有高...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9289...html 2023-1-7