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​贫血吃什么 不可错过的老人补血食物_老人_人群_快好知

经常吃肉的人,发生贫血的可能性就低。在调查中发现,贫血的老人大多存在优质蛋白质供应不足问题,不少老年人误认为动物性食物对健康不利,鸡肉、牛肉、瘦猪肉等肉食的摄入量很少。铁的主要来源是豆制品、芹菜、菠菜、油菜、大枣等食品。 “菠菜、豆制品铁含量虽然较其他植物性食物高,但利用率却远较动物性食物中的铁...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6022...html 2022-8-21

​冬季养生小常识 养生就靠这几招绝对管用_养生_健康_快好知

7、男人冬季养生小常识 8、老人冬季养生小常识 冬季养生小常识 当你还在回味秋季的舒服时,冬天已经悄无声息地来到所有人的生活里了,突然的降温你还习惯吗?快来和小编一起学习一下冬季养生的小常识,让你对这个寒冬不再畏惧! 1、出点汗 冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4403...html 2023-9-26

老人夏季养生多吃5种瓜_养老_家庭_快好知

  老人夏季养生的饮食禁忌   第一:少吃肉食   很多老年人的食谱之中,肉类或者脂肪类的食物比较多,这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况,同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病,严重者还会出现心脑血管疾病。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2325...html 2024-3-3

​养生误区 盘点坊间神乎其神的养生陷阱_综合_健康_快好知

随着年龄增长,与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早,所以老人家会倾向早睡、早起,较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟...其实,啤酒热量并不太高,0.5升啤酒含热量160千卡,“大碗喝酒,大口吃肉”会导致发胖才准确,过量的下酒菜才是罪魁祸首。 5.蔬菜生吃更益健康 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4529...html 2022-8-17

​健康盘点 日常饮食中隐藏致癌隐患_养生_健康_快好知

尿液酸碱度确实与饮食相关,吃肉蛋奶时,尿液会偏酸一些;多吃蔬菜水果,尿液会相对偏碱一些。但尿液的酸碱度是肾脏“调节”的结果,它的pH值不能代表血液的pH值。而血液酸碱度不是自己在家就能做的,需要到医院由专业人士通过专业仪器测定出来的。 5、“酸性体质导致肿瘤”吗?
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4363...html 2023-10-17

​长寿的方法 细数活百岁不痴呆的11秘诀_综合_健康_快好知

长寿方法七:少吃肉 美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性...不过,饮食讲究的是少食多餐的原则,只有当食物种类够杂,才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好...据了解,包廷琴老人不饮酒、不吸烟,只是原先一些饮食习惯还不太科学。 比如喜欢吃甜食等,不过后来在贴身...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4538...html 2023-3-6

​高血压饮食 老年人怎么吃降压效果好_老人_人群_快好知

血压高的老人不能吃什么 有些食物适合患有高血压的老年人吃,也有一些食物不适合患有高血压的而老年人吃,那么血压高的老人不能吃什么呢?下面就由小编来为您介绍血压高的老人不能吃什么。 老年人是高血压的高发人群,高血压患者一定要注意日常的饮食,老年人要知道一个事实,就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下,...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6449...html 2022-11-13

特殊养分的保健绝活_养老_家庭_快好知

、奶制品和豆芽等高蛋白食物中含量丰富。如果在食用上述食物的同时再食用一些新鲜水果和蔬菜,如猕猴桃、青椒、白菜等,尚能促使胱氨酸发挥更大的作用。 精氨酸促进男子生育 假如你是一个男子汉,又正值育龄期,你得注意对精氨酸的摄取。因为精氨酸是人体精子的组成成分氮的主要提供者,如果缺乏精氨酸将导致产精功能障碍,...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2365...html 2024-3-21

为什么秋季进补不是“贴秋膘”_老人_人身安全_快好知

清代民间流行在立秋这天以秤称人,将体重与立夏时对比,体重减轻的即是“苦夏”。瘦了当然需要“补”,而补的办法就是“贴秋膘”。首选吃肉,“以肉贴膘”。这一天,普通人家要吃炖肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等,所以,为什么秋季进补不是“贴秋膘”了。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9485...html 2024-3-23

活得这么“不健康”竟也可以长命百岁_养老_家庭_快好知

多吃蔬菜瓜果少吃肉类,饮食要尽量清淡一点,多做运动……这些似乎就是大家公认的养生之道。 第一眼看到曹凤宝,你不会想到这个穿着讲究、爱说爱笑的老人已经101岁了。 百岁老人无肉不零食:原谅我一生放荡不羁爱吃肉曹凤宝老人江苏姑苏区葑门街道横街社区人,百岁高龄依然还能读书看报,连眼镜都不用。老人谈到自己的长...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2353...html 2021-1-11