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老人安度初秋拒绝感冒_养老_家庭_快好知

老人安度初秋拒绝感冒 初秋乍寒还暖,机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化,是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期,以下几点要牢记: 适度锻炼。天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。 按摩头部。如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2369...html 2022-9-2

老人每天吃多少红枣好_老人_人身安全_快好知

10)癔病性精神恍惚,哭笑无常,心烦失眠,情绪波动较大的老人怎么吃红枣最好? 吃法:用大枣15枚,浮小麦50克,甘草10克,将以上3味药洗净,煎煮1小时,去甘草后食用。有益气养心,安神定志的功效。 11)性功能减退,有腰膝酸软,性欲减退,遗精阳痿等症状的老年怎么吃红枣最好? 吃法:用大枣20枚,全虾50克,韭菜10克,大米...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7237...html 2024-5-26

​秋季养生保健知识 一个小动作安全过秋_养生_健康_快好知

7、预防感冒和咽炎 秋季是咽炎的高发季节,这个时候空气干燥,人们经常会觉得口干、鼻子干,患有鼻炎、咽炎的人更是难受,时而炎热时而凉爽的天气也容易让人感冒,这个时候我们就要注意增强身体抵抗力,多运动锻炼,同时要多吃些滋阴润燥的食物,比如梨子、百合、银耳等。 8、振奋精神 秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-27

老人要长寿,恪守“九不过”!_老人_人身安全_快好知

1、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。 3、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。 4、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。 5...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10374...html 2024-5-9

睡眠对老年人都有哪些好处_老人_人身安全_快好知

有规律的生活起居,对于一个人的健康有着许多的积极作用。缺乏睡眠容易引起感冒或癌症.听上去像危言耸听.但事实上的确如此。 专家说法:从一入睡开始.我们体内存在的抵抗疾病入侵的免疫细胞分子在血液中的含量会不断增加.而在睡醒后减少。某些淋巴细胞(免疫系统的哨兵)也受睡眠的影响。对于那些凌晨3点才睡觉的人们来说...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10364...html 2024-5-5

老年人冬季游泳需要注意得事项_老人_人身安全_快好知

在游泳中途休息或上卫生间期间要注意保暖,避免受凉感冒。浴巾记得带上,以便在中间休息或沐浴后能好好的保暖。 只是泡水,越游越胖 不是所有泡在水中的“移动”,都能称为游泳。想要获得相应的健康锻炼,那么秋冬季节游泳就要“游得对”。 专家指出,不少人说着游泳锻炼,但实际上更多时间是在水里泡着,身体出现少许疲...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9219...html 2024-5-23

​秋季养生保健 3原则要牢记_综合_健康_快好知

1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。 秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4540...html 2023-1-8

​中医养生药膳 防病治病也能如此简单_偏方_医疗_快好知

俏主妇们在家人感冒的时候,都会炖上一锅生姜汤帮助家人抵抗感冒。其实生姜还可以与红糖搭配有通经散寒之功效,可以用来治疗风湿性关节炎,这也迎合了我们传统中医的一种说法--中医认为“药补不如食补”。因此,风湿性关节炎也可以通过合理的饮食对该病进行调节。
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4606...html 2024-5-23

​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

1、防受凉感冒 秋季清晨气温低,早晨锻炼需要注意增减衣服,锻炼时待身体发热时,方可减少衣物,锻炼后不可穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以免受凉感冒。 2、防运动损伤 人的肌肉韧带在气温下降的环境中会引起血管收缩,肌肉的伸展度也明显降低,关节活动度减小,容易造成肌肉、韧带及关节的操作,所以,每次运动前一定要做好充分...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-5-7

女性秋燥七个表现 调养全攻略_女性_男女_快好知

1、拒绝秋乏 首先要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。其次,尽可能充足睡眠。第三,要调整饮食,饮食宜清淡,避免油腻;多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物...
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2085...html 2024-4-7