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老年人晨练站桩锻炼法 - 运动保健_户外运动_运动的好处 - 微微...

站桩功是我国民间的一种有效的健身运动,其主要作用能使中枢神经休息,加强血液循环,促使新陈代谢,提高人体免疫力,对人们强身健体和防治多种慢性疾病,都...
ydbj.vivijk.com/201306/3767...html 2013-6-21

专家提醒:胖老人运动更要护好腰 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

生意社7月30日讯 合理的健身活动有利于老人的身心健康,但对体型偏胖的老人而言,必须注意:运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

对于老人们健身最容易产生的四大误区 - 保健专题_微微健康网 - ...

受访专家/广东省人民医院康复科主任、主任医师 张鸣生 随着全民健身运动在全国展开,老人们也不甘示弱,公园里、广场上都能找到他们健身锻炼
www.vivijk.com/ydbj/153...html 2010-7-30

老年人谨防运动损伤 - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网_中国...

随着老年人越来越崇尚运动健身,运动性损伤时有发生,从生理的角度看,人到60岁以后,全身各组织、器官的机能出现明显的衰退,其中呼吸机能下降
www.vivijk.com/ydbj/137...html 2010-7-29

常做这五项运动 女人身材更紧致 - 运动保健_户外运动_运动的好处 ...

下面就来学五个运动瘦身方法,女人经常做着2五个运动,可以帮助你更好的紧致身材哦,让你的身体线条更美丽。 运动一,俯卧在地面上,双手向前伸直,让...
ydbj.vivijk.com/201305/3681...html 2013-5-28

老年人做"模仿运动"延缓手臂的衰老 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

老年人平时应多活动手臂,有助于延缓手臂的衰老。以下为你介绍几个能使手臂血液循环的“模仿运动”。 模仿转脚蹬:平躺仰卧,手臂向上伸直,好像
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2019-4-5

大妈跳广场舞 3个月减20斤 - 运动减肥 - 微微健康网_中国专业健康...

广场舞是一种运动,很多人都在跳,尤其是中老年人。跳广场舞不仅可以强身健体,还能减肥瘦身噢。据了解,一大妈跳广场舞,3个月竟然减肥20斤,简直让人...
jianfei.vivijk.com/ydjf/201407/5185... 2014-7-15

为什么说老年人适合练气功 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业健康...

很多人知道老年人适合练气功,但是不知道具体的原因是什么。其实老年人的体质已经有些虚弱了,不适合太过剧烈的运动。而气功刚好满足了这个要求。但是气功...
www.vivijk.com/jk/201307/3794...html 2013-7-2

健身小知识:老年人护腰锻炼的步骤 - 保健专题_微微健康网 - 微微...

上一篇:适合高血压患者锻炼的简单运动方式 下一篇:久坐办公室一族改善身体状态的简单动作关键词: 锻炼 步骤 护腰 老年人 小 知识 健身 ...
www.vivijk.com/ydbj/141...html 2010-7-30

老人养生知识:为什么老后身高会萎缩 - 健康养生 - 微微健康网_...

老人养生知识:为什么老后身高会萎缩 日本peachy网站根据美国若干健康网站的情报,从营养、运动、烟酒三个方面分析了身高萎缩。 首先来了解身高萎缩的原因,身...
www.vivijk.com/jk/201403/4847...html 2014-3-3