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老年人长寿八大秘诀_养老_家庭_快好知
秘诀之五:调养精神 研究证明,失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人,将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重,尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。 因此,老年人一定要保持心态平衡,情绪稳定,待人接物应豁达大...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2354...html 2022-8-19
老人保健 长寿的秘诀有哪几种_养老_家庭_快好知
澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现:建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀。朋友能够提供情感支持,有助于人们应对压力;感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素,从而有利于大脑生长和延缓衰老。研究者确认每个人结交的最...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2332...html 2021-4-26
中老人长寿的秘诀有哪些?_老人_人身安全_快好知
比较适合中老年男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操、气功和保健按摩等,均为行之有效的健身方法。 12.每天一个核桃 核桃中的蛋白质含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。 13.每天一个香蕉 香蕉含有丰富的维生素A、B、C、E...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9500...html 2022-9-7
养老_家庭_快好知
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www.kuaihz.com/tid1/tid... 2023-9-21
老年人养生 长寿者的八大习惯_老人_人群_快好知
8、养猫 《美国新闻与世界报道》最新载文称,明尼苏达大学研究人员发现,养猫可缓解压力及焦虑,使心脏病危险降低30%。 以上呢就是有关专家总结出的长寿者的八大习惯,需要注意的是,日常生活习惯和饮食对于长寿有很重要的作用,同时还要保持...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_5759...html 2021-4-26
老人做好养生八件事,健康又长寿!_养老_家庭_快好知
对需要控制饮食的人来说,饭前喝点水或汤,可以增加饱腹感,有助于控制食物摄入量。美国有研究显示,餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果胃酸过多,餐前喝水有一定稀释胃液作用,有助于食物中活性物质的起效,以及营养物质的正常吸收...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2360...html 2023-2-16
老人养生长寿的6个秘诀_养老_家庭_快好知
如果你吃饭时,有狼吞虎咽的不良习惯,不妨通过数数来加以纠正。胃肠道功能欠佳的老年人,尤其应当采用此法。 健齿数数法 刷牙时可边刷边数,尽量延长时间,这样可把牙齿各个侧面都刷到;坐在沙发上看电视时,可以...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2341...html 2023-5-6
老人长寿的五大秘诀_养老_家庭_快好知
中国传统的养生术中就有“鼓漱”一说,用舌头在口中上下搅动36次以上,产生的唾液分3次咽下,方有邪火不生、气血畅通、利五脏、益寿延年的功效。 少食多餐。 黄又彭说,老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2330...html 2023-2-15
专家教你13个延寿秘诀_老人_人身安全_快好知
现在很多的人都希望自己能够拥有长寿的基因,希望自己能够拥有长寿的秘诀,下面让专家教你13个延寿秘诀。 1、经常喝水 女人们想要拥有一个好的皮肤那么首先必备的就是需要多喝水。特别是在早晨的时候,醒来之后喝上一杯水不仅仅能够帮助你醒...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9662...html 2023-9-6