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健康长寿的老年人保持心理健康有哪些秘诀_老人_人身安全_快好知
老年人应积极参加社会公益活动,充实自己的生活。经常参加适合自己身体状况和情趣的文体活动,如读书看报、唱歌跳舞、爬山游泳、打球下棋等,使生活充实、情绪乐观,延缓衰老。处理好家庭内各种关系,创造和谐家庭氛围。和老伴儿相互尊重、照顾,经常交流;这不但能调节情绪、增进感情,还可防治抑郁症和老年痴呆症。 齐心协力 老...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8743...html 2024-3-24
中老年人的防老抗病养生之道_老人_人群_快好知
睡眠时保持右侧弓形的姿势,以减轻心脏负担,促进新陈代谢,以利于人体长寿。 二、精神愉悦 老人一生,经历的困难挫折不计其数,大起大落有之,小病小灾有之,家庭变故有之,亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时,老人要善于控制和调节,凡事要想得开,经常保持乐观开朗的心态,忘记年龄,忘记病痛,忘记恩怨,平心静...
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6401...html 2022-8-16
想长寿 避开交通“魔鬼时间”_综合_健康_快好知
散步可以使您健康长寿的8个理由 有一个简单的,每天都可以做的,帮助你燃烧卡路里,保持心脏健康,保持年轻的运动,想必你会做的。这就是为什么研究者和医生异口同声推崇散步的原因。最近的研究使我们相信,大至降低乳腺癌的风险,小至帮助入睡,散步都能为您的健康提供帮助。 散步并非只是普通人的一种小运动量的活动,圣...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4510...html 2022-12-23