为您找到相关结果285个

老年人正确游泳更健康长寿_老人_人身安全_快好知

医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。但是,在参加游泳锻炼时也要讲求实效,注重科学,结合个人具体情况合理安排。对于老年人正确游泳更健康长寿有些人明白,有些人糊涂,今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。 控制运动强度 中老年人在游泳时,除保持一定的距离外,还必须注意适当的负荷强度,方...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9227...html 2022-11-9

​决定寿命的十四个转折点_综合_健康_快好知

筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的三个关键要素。 想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿养生的三个关键要素。 动得快活,筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4549...html 2022-11-8

为了长寿,老年人应适度进行有氧运动_老人_人身安全_快好知

健身,重要科学,贵在坚持;持之以恒,必能收到健康长寿的效果。这是很多老年人健身的经验总结,可谓至理名言。但如何科学健身,一般应遵循以下哪些几项原则。下面,小编就来重点介绍一下有关为了长寿,老年人应适度进行有氧运动方面的知识。 对老年人来说,应首选有氧运动。什么是有氧运动,简单地可以理解为中等强度的体...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7256...html 2022-11-5

“躺着”也能长寿?这样休息比运动还长命!..._综合_健康_快好知

那么,这位被誉为“中国最美老寿星”的老人,到底有什么样的长寿养颜秘诀呢?下面就一起来学一学吧! 1、爱晒太阳爱走路 张明珠老人有两大习惯,一是坚持走路,各大公园都是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4447...html 2023-1-8

​心理健康 6种不好心理反而有助长寿_综合_心理_快好知

研究发现,童年时期态度认真是预示长寿的一大信号。认真的人会多做有益健康的事。弗雷德曼表示,有韧性、值得信赖是长寿者的两大特点。 此外,节俭、坚持、注重细节和有责任心都是长寿秘诀。 4小妙招让心理更健康 心理压力太大的话可能就是导致你的心理亚健康的一个很大的原因,因为解决了新来的“”疑难杂症,这样才...
www.kuaihz.com/tid278/29502...html 2022-11-5

适当社交更利于老年人健康长寿?_老人_人身安全_快好知

调查结果显示,若退休老人的社交活动越积极,其早死的风险就越小。科学家总结说道,对于退休老人而言,社交活动比体育运动更有益于健康,虽然体育运动也对人的寿命产生影响,但是相对不明显。社交更利于老年人健康下面,小编就来重点介绍一下有关适当社交更利于老年人健康长寿?方面的知识。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8752...html 2021-1-21

长寿都有哪些处方来帮忙_老人_人身安全_快好知

10.定期检查身体,最好半年检查一次。处病不惊,自我控制情绪,如有疾病,坦然处之,切忌忧愁焦急,但要认真治疗。 通过本站小编的介绍,长寿都有哪些处方来帮忙大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10025...html 2022-11-18

​心理衰老不利健康 四招帮你找回年轻活力_综合_心理_快好知

要延缓中年人心理衰老,通过健身活动,来保持生理活动的一定水平,是心理健康和长寿的重要途径。 第三,多动脑筋,永葆青春。 若大脑衰退,人的生理功能也将衰退,大脑对身体活动的调节能力也开始下降,各种功能的减弱,容易导致心理老化。 第四,勤学好动,保持青春热情。
www.kuaihz.com/tid278_29451...html 2024-4-2

​6习惯活100岁都不痴呆_综合_健康_快好知

有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。>>>现代人应该提前预防老年痴呆 晚饭习惯: 1.生吃洋葱。 洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压,生吃效果更好,建议切成薄片,做成蔬菜色拉吃。 2.八九点后不吃东西。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4540...html 2022-11-17

浪漫的爱情让老年人更加健康长寿_老人_人身安全_快好知

健康的生活习惯是老年人长寿最主要的原因之一。但是谁知道浪漫的爱情也会让老年人的身体健康,寿命增长。那么这是为什么呢?下面小编就和大家一起来看看吧! 老年人更期待浪漫爱情 “如果我们想要爱,80岁也不算晚。”渡边淳一的这句话很浪漫、很文学,而从心理学的视角来看,这句话也恰好反映了心理学关于爱情和年龄之...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9830...html 2021-2-28