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中老年人吃这些零食可延寿_秘方_快好知
李营养师专门为老年人饮食编了段顺口溜:“一日多餐,餐餐不饱(七八分饱),饿了就吃,吃得很少。”人过中年以后的进食方式就应该像“羊吃草”那样,饿了就吃点,每次吃不多,胃肠总保持不饥不饱的状态。每天饮食遵照“3+3”原则,做...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_11712...html 2022-9-23
健康的饮食方式,可延寿15年_养老_家庭_快好知
不少人以为午餐只吃水果,修身养颜就可以一举两得。但是从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠“水果化”生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2304...html 2022-8-18
如何长寿 10个饮食习惯帮你长命百岁_综合_健康_快好知
大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。白菜味道鲜美,劳素咸宜,国画大师齐白石先生有一幅大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不如白菜”。老人常说:“白菜吃半年,大夫享清闲”。可见,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质,...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4535...html 2022-11-9
餐前两杯水助瘦 九饮食习惯延寿!_饮食_减肥_快好知
卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6608...html 2021-9-26
健康食谱_秘方_快好知
豆腐和鱼合吃,还有另外一个优点,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,借 助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中老年人、 青少年、孕妇食用。豆腐炖鱼除了其营养的互补作用外,还别有风味。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16723...html 2023-5-7
冬至吃什么传统食物_综合_健康_快好知
今天冬至吃饺子不再是为了治冻耳朵,不过其面、菜、肉的合理搭配使饺子成为了一种营养全面且易消化吸收的美食。冬至吃饺子可以用羊肉、白菜、大葱、韭菜、萝卜等做馅,这些菜均偏温热性,对人体能起到一定的温阳作用。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16323...html 2022-10-1
健康食谱_秘方_快好知
因此,特别适合中老年人、 青少年、孕妇食用。豆腐炖鱼除了其营养的互补作用外,还别有风味。广东地区最常见的一 道好菜豆腐炖鱼头,是先把鱼头煎好,再加水放入豆腐一起炖,熟时香气四溢,颜色鲜白吃 起来不油不腻,四季皆宜。 (中国...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_12028...html 2023-5-21
饮食_词库_宝库_快好知
“食疗”和“药膳”可能会被人们混淆, “食疗”是研究养身保健,防病治病,延年益寿的,是不加药物的饮食;“药膳”是食物加药物,但它又不是食物与中药的简单相加 ,而是在中医辨证配膳理论指导下,由药物、食物和调料三者精制而成的一种...
www.kuaihz.com/tags30_5gs252nd...html 2023-4-25
健康_词库_宝库_快好知
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已,根据“世界卫生组织”的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义...
www.kuaihz.com/tags30_4wa2lzn2...html 2023-5-11
菊花双鱼火锅_菜谱大全_快好知
更能美容养颜、补血提神,以增强生命之活力,使人延缓衰老,更能使老年人延年益寿。” [主料]野生鲫鱼:10尾草鱼片:200克胎菊王:适量白萝卜:300克 [辅料]生姜:适量小白菜:适量食油:2茶匙 [配料]盐:适量淀粉:适量口味:咸鲜工艺:煮...
www.kuaihz.com/tid14/005001363... 2023-2-15