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​男人肌肉越多寿命越短吗_综合_健康_快好知

第九名:喜吃烫食。 吃得过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。 小常识 饮食进入胃肠,口腔和食管是必经之路。而“高温”饮食接触消化道、口腔黏膜会使其上皮发生破损、溃烂、出血等,如...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4534...html 2022-10-26

​小寒吃什么 小寒时节养生的饮食介绍_综合_文化_快好知

我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”,认为吃粥可以延年益寿,李时珍在《本草纲目》上说:粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2022-10-23

​小寒养生 小寒节气养生攻略_综合_文化_快好知

以前大白菜是百姓家里的过冬菜,家家一到冬季就吃白菜,现在生活水平高了,吃白菜的人倒少了,其实大白菜营养是十分丰富。 大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。中医认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2023-10-27

健康“四”字箴言口诀_秘方_快好知

生理养生四结合。劳逸结合,延年益寿;动静结合,健康长寿;摩(按摩)练结合,康宁增寿;养疗结合,祛病添寿。 病理养生四重于。防病重于治病,已疗重于人疗,“动补”重于食补,食疗重于药疗。忙着治病没忙防,没有忙到点子上。
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16725...html 2023-2-10

春节吃喝玩乐需注意什么_综合_生活_快好知

老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。 为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,营养师建议,不妨让老年人一天分5 6餐进食,在三次正餐之间另外准备一些简便的点心,像低脂牛奶泡饼干(或...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_43056...html 2023-3-1

想长寿要养成哪些良好的习惯_老人_人身安全_快好知

徒步——根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9907...html 2022-8-30

老人睡前禁忌有哪些_老人_人身安全_快好知

老年人晚上如有学习和创作的习惯,要把较费脑的事先做完,临睡前做些较轻松的事,使子子放松,这样便容易入睡。否則,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。 忌睡眠前吃东西 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8566...html 2023-10-29

​餐前两杯水助瘦 九饮食习惯延寿!_饮食_减肥_快好知

卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。
www.kuaihz.com/tid4/tid111_6608...html 2023-10-29

​血型看你是否长寿_综合_健康_快好知

笑是营养素。研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4507...html 2021-12-7

​男女早上起床可别干这事_综合_健康_快好知

从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也需要一个过程。倘若一觉醒来则立刻着衣起床,易于出现头晕、眼花等不适,对于中老年人来讲还易于发生意外。>>>男人最难抵抗的十大美胸诱惑 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4537...html 2022-11-2