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​小寒吃什么 小寒时节养生的饮食介绍_综合_文化_快好知

我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”,认为吃粥可以延年益寿,李时珍在《本草纲目》上说:粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”...
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2022-10-23

​小寒养生 小寒节气养生攻略_综合_文化_快好知

以前大白菜是百姓家里的过冬菜,家家一到冬季就吃白菜,现在生活水平高了,吃白菜的人倒少了,其实大白菜营养是十分丰富。 大白菜中含有大量粗纤维,可促进肠壁蠕动,保持大便通畅。中医认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3417...html 2023-10-27

健康“四”字箴言口诀_秘方_快好知

生理养生四结合。劳逸结合,延年益寿;动静结合,健康长寿;摩(按摩)练结合,康宁增寿;养疗结合,祛病添寿。 病理养生四重于。防病重于治病,已疗重于人疗,“动补”重于食补,食疗重于药疗。忙着治病没忙防,没有忙到点子上。 哲理养生有四然。自处超然,做事泰然,得意淡然,失意坦然。具备四然,终生欣然。为人处世莫...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16725...html 2023-2-10

​养生什么时间好 饭后半小时才是养生关键_养生_健康_快好知

小编想提醒大家的是,很多的老年人喜欢早上去运动,但是饭后半小时却不是锻炼的好时间。吃完饭就运动会引起消化不良,如果运动量太大,则会引起腹痛和肠胃道的疾病,并且对我们的心脑血管疾病的患者也会有危险。 2.午餐后半小时:喝杯酸奶打个盹 对于那些吃完午饭就不得不坐在电脑前的上班族来说,午饭后来杯酸奶很...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4379...html 2022-10-7