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春季老人适合做什么运动 运动需注意7点_养老_家庭_快好知
老年人的肌肉在慢慢萎缩,肌肉的力量也有所减退,神经系统反应较慢,所以最好选择一些缓慢、放松的运动,能使全身得到运动,如太极拳、慢跑等。 6、运动需循序渐进 活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2310...html 2022-12-21
糖尿病患者进补维生素的原则_老人_人身安全_快好知
事实上,糖尿病病人的病情比较复杂,单纯的2型糖尿病如果没有并发症出现,全身状况相对简单;如果出现急性并发症(如酮症酸中毒)、慢性并发症,全身状况就比较复杂,下面就和小编一起去了解一下糖尿病患者进补维生素的原则。1.单纯糖尿病病人—...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_9480...html 2023-1-7
老年人缺钠怎么治疗_老人_人身安全_快好知
老年人缺钠最有效的治疗方式就是进行饮食上的调解,多吃含有钠元素的食物,特别是要多吃有营养又富含水分的食物,严重时还要去当地规范的有权威的医院进行治疗。 钠普遍存在于各种食物中,一般动物性食物高于植物性食物,但人体钠来源主要为...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_10029...html 2022-9-12
清晨4禁忌 女人犯了易老_女性_男女_快好知
英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。 所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。
www.kuaihz.com/tid1/tid48_2112...html 2022-9-3
补肝肾的汤有哪些_食疗_饮食_快好知
甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_6126...html 2023-5-24
情绪保健的方法_校园_场所安全_快好知
1.笑是营养素 研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。
www.kuaihz.com/tid4/tid129_9636...html 2022-8-23
春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉_养生_健康_快好知
起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,中医养生,延年益寿。 3、立夏养生要精神养生 养生专家提醒说,立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,值此时节,人们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人不...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4371...html 2023-1-8
一日之计在于晨,早上起床犯这些禁忌容易伤身体,你做过哪几条...
英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,是延年益寿的要素之一。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_10874...html 2023-4-24
如何调节心态做好情绪保健_学生_人群_快好知
如何调节心态做好情绪保健,研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。如何调节心态做好...
www.kuaihz.com/tid4/tid102_5130...html 2022-5-22
调节心理状态 女性情绪保健5个妙招_综合_心理_快好知
1、笑是营养素研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺。 使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。
www.kuaihz.com/tid278_29527...html 2022-1-28