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​夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐_综合_健康_快好知

福建中医药大学国医堂内科中医师、中医硕士生林勇介绍,荔枝味甘、酸、性温,适合产妇、老年人、体质虚弱者、病后调养者食用。而中医讲究阴阳相调,小暑后吃荔枝可养眼。不过糖尿病患者要慎吃荔枝,大量食用鲜荔枝,或者是空腹食用荔枝,会...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4504...html 2024-4-9

​秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则_综合_文化_快好知

秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
www.kuaihz.com/tid1/tid74_3389...html 2024-4-8

​秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健原则_综合_文化_快好知

秋高气爽,也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,运动也应遵循这一原则,即运动量不过大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
www.kuaihz.com/tid1/tid74/3389...html 2024-4-1

​健康生活小常识 秋季做好9件事轻松祛燥_养生_健康_快好知

要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食物:如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。 2、饮食清淡,少油腻,要以温食为主。最常见的如:吃辣椒可以促进...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4408...html 2024-4-1

​肠胃不好 只需4步让你的胃来充满希望_养生_健康_快好知

秋天如果感觉到胃口不好的话,建议你常吃水果。当然,秋天的水果,能最有效改善胃口的水果,就是葡萄。年轻人可以多吃葡萄来改善,老年人,建议在下午的时候,可以吃一些,但不宜多吃。小孩子也是一样的道理。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4404...html 2024-4-7

生活小常识:日常生活小妙招305条_环保_生活_快好知

9、喝牛奶时忌与包括菠菜等含植物酸的食物同食,否则会影响人体对钙的吸收, 10、面包与饼干不混放。面包含水分较多,如果两者放在一起,面包变硬,饼干也会失去酥脆。 11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下,活动一小时后在吃...
www.kuaihz.com/tid2/tid386_45845...html 2024-4-7

黄帝内经讲义_秘方_快好知

推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜 五行指点—土 属土的时令是长夏。...但徒步长走,会造成下肢关节韧带过度疲劳,引起韧带拉伤等症状,尤其是老年人更...萝卜(最保护眼睛的蔬菜,健脾、保肝)红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-4-1

老年人膳食营养的8大关键问题_老人_人身安全_快好知

此外,补充维生素也很重要,如果维生素缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现,适当补充维生素有助于精神调节.可选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,及橙、苹果、草莓菠菜,生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7665...html 2024-3-22

​食疗保健 冬季必吃饮食带走你的不适_养生_健康_快好知

多吃七种菜根御寒又祛病 “布衣暖,菜根香”, 其实被丢弃的菜根也有较高的食疗和外敷药用价值,只要彻底清洗,合理利用,就能达到营养保健、防病祛病的作用。医学研究发现,多食蔬菜根可使人身体强壮,从而增强身体的抗寒能力。冬天吃蔬菜根...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4363...html 2024-4-9

70岁以上的老人要如何饮食?_养老_家庭_快好知

金字塔还提醒老年人要注重摄入营养密度高的食物,主要指蔬菜、水果。如菠菜、橘子、黄色的甘薯和南瓜、色泽鲜艳的水果等。水果往往含有大量的维生素A、维生素C和叶酸,如草莓、芒果等。   三、高纤维素的摄入。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2301...html 2024-4-11