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谨记夏季养心10保健法_综合_健康_快好知
现代研究表明,花生米能降低胆固醇、抑制血小板粘聚、阻止血栓形成、保护血管壁等,是老年人延年益寿、预防心血管病的上品。柏子仁性平味甘,是养心安神、益脾润肠常用之品,所以心虚血少所致之神经衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等病症,都宜用它来治疗。除此之外,消化道溃疡、体虚便秘、阴虚盗汗病人服用本道菜,也有辅助...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4540...html 2022-4-4
春节养生 注意三大点养生保健很重要_养生_健康_快好知
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 7、神经敏感时 神经敏感的人适宜吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息,松弛紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4384...html 2021-6-3
高校食堂售“二次元料理”!又是别人家的食堂!_食品_财物安全_快好知
3、学生早餐吃什么才最好 1、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等,一般分量在一两左右,身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二量。总体来说,早餐的主食量不宜太大。 2、要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时,也应分时段饮用...
www.kuaihz.com/tid4/tid131_15511...html 2022-7-4
吃什么能减轻疼痛呢?_食疗_饮食_快好知
草莓,据考证,草莓中含有强大的降低疼痛的抗氧化剂维生素C。一些研究表明,维生素C 可以帮助人们减少破骨或骨科手术后的痛苦。 绿色蔬菜,如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高,还富含维生素K,有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明,体内维生素K水平高的老年人不太可能患骨关节炎。然而,维生素K也会促进血液凝固,如果你...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_5810...html 2024-3-17