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​三种“虚”补不得_综合_健康_快好知

风热感冒者还食用的寒凉性物品,如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4531...html 2023-3-14

​盘点可以抵抗疼痛的10种食物_综合_饮食_快好知

三文鱼中含有丰富的破坏疼痛的omega-3脂肪酸,但有尿酸问题的人还是要限制一下摄入量的。 7、绿色蔬菜 绿色蔬菜,如菠菜、苋菜、油麦菜等不但含铁量高,还富含维生素K,有助于维持骨骼和关节健康。有研究表明,体内维生素K水平高的老年人不...
www.kuaihz.com/tid4/tid70_6270...html 2023-4-11

​如何提高免疫力 提高免疫力的方式_偏方_医疗_快好知

多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染...专家指出,老年人缺锌时,可通过补锌产品获得完全纠正。老年人每日口服硫酸锌300mg为宜,不会发生不良反应。而最理想的...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_6390...html 2022-11-9

​饭后饮茶危害健康 饭后做八事让你死得惨_综合_健康_快好知

3.维生素B2能够分解焦油里的苯并芘有害物,而纤维素可将分解物排出体外。因此,吸烟者还应多吃些富含维生素B2的食物如动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等,以及韭菜、匠菜、白菜等多纤维素的蔬菜和水果。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4510...html 2023-10-12

可以美白防晒保护肌肤的食物_美容_魅力_快好知

胡萝卜素在深绿色、橙色、黄色和红色食物中分布比较多,如菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、番茄等。而胡萝卜素又可以说是皮肤的食品,通过补充它可以抗氧化、美白肌肤。同时,可以改善肌肤的粗糙、多余角质层。
www.kuaihz.com/tid143_41167...html 2022-5-22

老人骨质增生吃什么_老人_人身安全_快好知

老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。 限量如下食物:杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜,这些食物含有革酸,会抑制钙的吸收。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7648...html 2022-11-17

感冒不能吃什么-感冒不能吃什么,感冒,不能,吃,什么【图文】_石斛...

感冒时宜吃什么食物,不宜吃什么 在感冒的时候应该多摄入一些具有清热解毒、发汗利尿以及疏散表邪的食物,例如葱 、姜、萝卜、金银花茶、西瓜,或者是补血益气的莲藕、百合和红枣这类的食物。以清淡少盐 、容易消化的食物为主,多吃富合矿...
www.kuaihz.com/tid4/tid157_12958...html 2022-9-20

春季养生的中医小常识有哪些_综合_生活_快好知

豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类;由于冬季新鲜蔬菜较少,摄入维生素不足,聚积一冬的内热要散发出去,所以还要多吃些新鲜蔬菜,如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等...
www.kuaihz.com/tid2/tid388_35330...html 2022-10-17

​不可不防心脏的6个“魔鬼时段”_综合_健康_快好知

进食量 老年人由于机体衰败,消化系统大不如以前,所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法,减轻身体负担。 “每餐七分饱,健康活到老”,也不是没有道理,吃七分饱就可以保证营养摄进,只要长期...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4532...html 2021-3-28

老年人健康 怎么让父母拥有健康晚年生活_老人_人群_快好知

午餐:米饭、面条、大麦面、荞麦面汤、肉禽类、鱼、虾、蛋类、菌类、油菜、菠菜、韭菜、丝瓜、黄瓜、西红柿、草莓。 晚餐:除午餐中的品种之外,还有粥、馒头、香肠、茶干、豆腐乳、零食、炒米、脆饼、馓子、苹果、萝卜、花生、白果。
www.kuaihz.com/tid4/tid100_6449...html 2022-6-23