为您找到相关结果773个

老人如何选择合适的散步方式_微微健康网

逍遥散步法老年人饭后缓步徐行,每次5-10分钟,可舒筋骨、平血气,有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。 快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前,每分钟走90-120步...
ydbj.vivijk.com/201304/2894...html 2020-3-30

老人想要长寿吃点葱最好_长寿养生 - 微微健康网_中国第一专业健康...

适量运动、营养均衡、心情开朗,都利于老年人长寿,但如果说运动难以坚持,而心情又易受到外界影响,那就先从较为容易的饮食调养开始吧!老人要想长寿,饮食方面可以多吃...
www.vivijk.com/kjsl/5347...html 2014-8-28

老年人做鼓腮动作促进消化 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此,专家建议,老年人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为,这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中...
ydbj.vivijk.com/201304/2892...html 2013-4-5

老人吃饺子四不宜 - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳 - 微微健康网...

1、不宜晚饭吃饺子 老年人晚上外出活动少,入睡早,胃肠道蠕动慢,而饺子的面皮是用死面做的,不利于消化,易引起老年人腹胀,并影响睡眠。
www.vivijk.com/ysyj/163...html 2010-8-2

冬季养生:老人长寿饮食秘诀_长寿养生 - 微微健康网_中国第一专业...

清代养生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人欢迎。 四、小米是老人的最佳补品 老人最...
www.vivijk.com/kjsl/212...html 2014-6-15

老年人警惕尽经后出血 - 子宫保健 - 微微健康网_中国专业健康保健...

由于尽经一年内卵巢功能尚未完全萎缩,故有时还会有阴道流血,这种出血被看作不规则的月经。但卵巢功能完全消退后,内出现阴道流血可视为异常,有时候还经常...
bwbj.vivijk.com/zgbj/201202/1505...html 2012-2-7

老人补充蛋白质该如何做? - 保健专题_微微健康网 - 微微健康网...

比如,对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出,老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低,因此更需要选用优质蛋白质。 那么,哪些食物中的蛋白...
www.vivijk.com/ydbj/253...html 2011-8-10

冬季养生:老人长寿饮食秘诀 - 长寿养生_微微健康网 - 微微健康网...

大白菜,平常菜,老年人,最喜爱。味道鲜美,荤素皆宜,是冬令佳蔬,国画大师齐白石先生,有一幅特意的大白菜图,独论白菜为“菜中之王”,并赞“百菜不...
www.vivijk.com/kjsl/21276...html 2011-1-4

老年人点按迎香穴可防鼻塞流涕 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

随着年龄的增长,老年人体质逐渐下降,鼻涕也会增多,特别是早晨吃饭时更明显。经常流涕会使嗅觉失灵,头部沉胀,鼻涕倒流至咽喉,还会出现痰多的现象。采用...
ydbj.vivijk.com/201303/2891...html 2013-3-8

老年减肥方法 有氧运动最适合 - 运动保健_户外运动_运动的好处...

中老年人适当减肥有利于身体健康,而运动有助于燃烧体内多余脂肪。但是太激烈、流汗太多的运动方法又不适合中老年人。而有氧运动是不错的选择,在有氧...
ydbj.vivijk.com/201303/3555...html 2013-3-28