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胆固醇高怎么办?15招助你降低胆固醇_保健常识 - 微微健康网_中国...

胆固醇高怎么办?15招助你降低胆固醇2013-12-07 08:34:0011、外出腐败怎么吃?如果你在家已经开始实施健康饮食计划,那么在外聚餐时就不要轻易毁了它。餐馆里面的食物往往富含饱和脂肪,高热量、高盐,而且聚餐时,本就容易吃过量。下面几...
bjcs.vivijk.com/201312/467358...html 2021-8-5

胆固醇高应该少吃什么?_保健常识 - 微微健康网_中国专业健康...

每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250~300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。
bjcs.vivijk.com/201312/4695...html 2021-7-10

保健常识:胆固醇高者少吃鱿鱼 - 保健常识_最专业的保健知识分享...

保健常识:胆固醇高者少吃鱿鱼小可| 2013-12-25 11:18:53 阅读() 夏天是一个吃鱿鱼的好季节。可有人说鱿鱼胆固醇含量高,吃1口等于吃40口肥肉?实际上鱿鱼虽然胆固醇含量比常见肉类高一些。因此,胆固醇较高的人要注意,应尽量少吃...
bjcs.vivijk.com/201312/4722...html 2013-12-25

三高吃什么好 6种食物可降三高 - 健康饮食 - 微微健康网_中国第一...

1. 茄子 茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究证实,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 2. 毛豆 毛豆中的脂肪...
www.vivijk.com/a/2015/1022/9437...html 2015-10-22

女性调养身体必补的八类营养_日常保健 - 微微健康网_中国专业健康...

此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。女性朋友想要拥有健康...
rcbj.vivijk.com/201410/5474...html 2021-7-22

8个小妙招吃走更年期症状_营养保健 - 微微健康网_中国专业健康...

第二招:低脂饮食,限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
nxyybj.vivijk.com/201308/3917...html 2021-7-26

40岁后多吃八种食物防疾病_日常保健 - 微微健康网_中国专业健康...

12周后,她们体内“好”的胆固醇高密度脂蛋白(HDL)增加了3.7%,而总胆固醇减少了5.5%,与此同时血液中有益于骨密度的骨钙蛋白质含量也有所提高。吃法:食用新鲜大豆或罐装大豆。一周吃两三次。因为大豆可以影响激素水平,所以如果没...
rcbj.vivijk.com/201412/567657...html 2021-6-25

胆固醇高怎么办?15招助你降低胆固醇 - 保健常识_最专业的保健知识...

吃了它们,你在长胖之余,还把胆固醇水平拉高了。 用你的手来简单地衡量食物分量:一份肉或者鱼相当于你的手掌大小(手掌大小的肉到底有多重呢,参见 人人都爱高蛋白 );一份新鲜水果跟你的拳头大小相当;而熟蔬菜、米饭或者通心粉,一...
bjcs.vivijk.com/201312/467358...html 2013-12-7

3种降血脂的食物,平民食物降血脂效果同样棒 - 健康饮食 - 微微...

高血脂的治疗与其他疾病不同,除了正规服药治疗外,还要控制体重,管理饮食,少吃肉类、蛋类和乳制品,炒菜不要用动物油,换成植物油最好是富含不饱和脂肪酸的火麻油。不少高血脂患者不知道吃什么才合适,其实我们身边就有很多降血脂的食物,...
www.vivijk.com/a/2015/1202/9441...html 2015-12-2

降血脂的食物有哪些?8款降血脂食谱可放心吃 - 健康饮食 - 微微...

比较适用于高血脂。 高血脂患者不妨经常食用以上食谱,另外,日常饮食中,肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食,食用油应以植物油为主,若是换成富含不饱和脂肪酸的火麻油更好,每人...
www.vivijk.com/a/2015/1204/944144... 2015-12-4