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红薯怎么吃才最营养?_微微健康网

【参考】:含糖类、维生素C、胡萝卜素(红皮黄心薯所含较多)等成分。 【用途】:用于脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。 【用法】:生、熟皆宜,吃法很多。
yybj.vivijk.com/201301/3272...html 2020-5-22

经期后吃3种食物,补血效果好 - 健康饮食 - 微微健康网_中国专业...

菠菜一直以来都是众所周知的补血食物,它含有丰富的铁质和胡萝卜素,在众多的蔬菜当中,菠菜可以说是补血非常重要的食物了,所以女性在月经期后可以吃一些...
www.vivijk.com/a/2018/0306/9481...html 2018-3-6

生活中女人吃什么可以保养卵巢 - 卵巢保健 - 微微健康网_中国专业...

那么,女人吃什么对卵巢好呢,下面小编就给大家介绍相关的保养卵巢的食物。 1、维生素胡萝卜素 面对吃什么对卵巢好的问题,女性还应该注意多吃一些含有...
bwbj.vivijk.com/lcbj/201410/5507...html 2014-10-27

西红柿和它们一起吃简直是绝配! - 健康饮食 - 微微健康网_中国...

西红柿中的胡萝卜素与鸡蛋中的核黄素,对视力很有帮助;两者一起吃同时具有了补钙、补铁、开胃等作用。所以说当西红柿遇上鸡蛋,完成了最营养的结合。
www.vivijk.com/a/2018/0703/9485...html 2018-7-3

教你如何吃面条吃出营养美味 - 膳食宜忌_饮食禁忌_饮食忌讳...

所以青年人可以多尝试,而老年人就不该多吃了。而且吃的时候,可以不采取传统的酱料,加一些鸡丝、肉丝,还有青椒丝和胡萝卜丝,会均衡营养。秋冬季也可...
www.vivijk.com/ysyj/189...html 2010-9-29

小心吃下去的不是美食而是炸弹 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

橘子酸酸甜甜的,很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化,殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃的过量或近期连续摄入过多,血液中胡萝卜素浓度过高...
www.vivijk.com/jk/201207/2811...html 2012-7-22

多吃根茎蔬菜的好处有哪些? - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

因此,冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜,可以增强御寒能力。在吃法上,这些食物并没有什么特别的讲究,最好能与羊肉、牛肉...
www.vivijk.com/jk/201307/3870...html 2013-7-30

关节不好需要多吃这七种食物 - 健康养生 - 微微健康网_中国专业...

甜椒、笋瓜、南瓜、木瓜、橘子和羽衣甘蓝都含有丰富的胡萝卜素类强抗氧化剂β隐黄素。英国科学家发现,β隐黄素可在人体内转化成维生素A,有助于防止...
www.vivijk.com/jk/201504/6020...html 2015-4-24

节假日饮食合理搭配 这样吃更健康_微微健康网

“好吃不过饺子”,饺子是由小麦粉的皮,含有丰富的纤维质,馅又包含多种蔬菜,如香菇、木耳、韭菜、白菜、冬瓜、胡萝卜、番茄、豆芽菜等,烹调方法使用煮、蒸自然...
www.vivijk.com/ysxg/189...html 2020-4-26

快乐过中秋 健康餐要这么吃_微微健康网

南瓜在秋季成熟,富含膳食纤维、β-胡萝卜素,有减缓血糖升高、降低血脂、防止便秘的功效。此外,秋季干燥,多吃南瓜,还可滋润肌肤。 南瓜除了直接蒸着吃外,还可以...
www.vivijk.com/sjss/187...html 2020-5-18