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养生黄金分割律的详细介绍_综合_健康_快好知
脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴; 从脚底到头顶的0.618处是丹田穴 2:理想睡眠 睡眠是人体修养生息的重要一环。 其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。 因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。 近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15246...html 2022-9-17
最有效的瘦腰瑜伽_结婚_男女_快好知
最有效的瘦腰瑜伽第四式 抬起左腿,缠绕右小腿,将身体重心置于双腿之间。右脚趾牢牢抓紧地面。 最有效的瘦腰瑜伽第五式 调整呼吸,深吸气挺直背部缓慢下蹲,保持好平衡后,上身向前,让腹部靠近大腿,感受到腰背的拉伸。保持15秒后,恢复初始姿势,反方向进行。
www.kuaihz.com/tid1/tid53_2390...html 2022-11-8
内养功_词库_宝库_快好知
3.意守脚趾法两眼轻闭,微露一线之光,意识随视线,注意脚的拇趾,也可闭目,默默回忆脚趾形象。 一般意守丹田较为稳妥,不易产生头、胸、腹三部症状,同时结合呼吸所导致节律的腹壁起伏运动去意守,又能较好地达到集中思想,排除杂念的目的,但部分女性练功者,意守丹田,可出现经期延长及经量过多的情况,可改为意守膻...
www.kuaihz.com/tags30_4wdilzmfxpsyv... 2023-10-11
如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒_养生_健康_快好知
是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在。 每天要用手 指按揉这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4413...html 2022-1-13
不花一分钱的养生长寿方法,每天坚持练习,..._综合_健康_快好知
(1)右手擦左脚,左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下。共做36下。 (2)两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴,共做100下。 作用功效:常做这动作,可以治失眠、降血压、消除头痛。 药王孙思邈练习这套方法,一辈子不生病,活了141岁。 只要你照着做,每天坚持,相信也能长命百岁!
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4432...html 2024-4-5
穴位就是中药, 经络就是药房! 太有用了! 收..._经穴_医疗_快好知
位置:在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方,如果点对了酸麻感觉放射到中指,只能治疗颈肩的疼痛。 29: 合阳穴=杜仲壮骨丸。 合阳穴:治疗腰背腿颈部疾病。 位置:在膝关节后小腿2-3指腹,如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。道医理念是左病右治,右病左治。 文章内容仅供临床思路参考,非中医专业人员请勿试药。
www.kuaihz.com/tid4/tid81_4613...html 2022-7-23
夏天如何消毒肌肤_综合_健康_快好知
夏天来临,天气越来越热,人们穿得越少,裸露的肌肤增多了,皮肤接触病菌的机会也增多了。对此,四川大学华西保健医院皮肤科马德强主任说,裸露肌肤在好几个地方都有同病毒“亲密接触”的机会,如公交车、商场、医院、娱乐场所等等,肌肤都有可能感染上病毒。一方面可能让肌肤本身产生病变;另一方面,带着病毒的肌肤如果不经消毒...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15217...html 2022-8-30
夏季养生_词库_宝库_快好知
最常见的皮肤癣病有足癣,也就是我们所说的“脚气”,喜欢穿皮鞋的人容易得脚气,因为皮鞋不透气,脚部的湿度和温度增高,若局部皮肤不干净,表面就会堆积很多的皮屑,在这种情况下真菌极易生长而发生癣病,脚气患者夏季很难受,因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外,还会瘙痒及有异味。另外,很多青壮年男士容易在夏...
www.kuaihz.com/tags30_4wsi7znnupsylo... 2022-12-26
减肥健身操应该怎么做好呢_运动_社交_快好知
动作1:吸气,两腿分开与肩同宽,然后弯曲膝盖,保持大腿与地面的平行,小腿垂直于大腿,不超过前脚脚趾(或是鞋尖),臀部向后坐,上半身向前压,双手水平地面伸直。 动作2:吐气,夹紧双腿,双手也慢慢还原,脚慢慢站直,站立于地面。 动作3:双脚分开与肩同宽,膝盖还是不能超过脚趾,身体向前倾,双手伸直。
www.kuaihz.com/tid191_29475...html 2022-6-29
如何缓解痛经_综合_健康_快好知
2:做简单的拉伸动作。它们有助于放松肌肉,缓解痛经。坐在地上,双脚伸直大大张开。向前伸展身体,握住脚趾或脚踝。深呼吸,保持背部挺直。几次呼吸后,身体前倾俯向地面。 你还可以尝试其它简单的拉伸动作,伸展背部或腹部,哪个部位最痛就拉伸它。 3:多做爱。性高潮能帮助一些女性缓解痛经。背后的原因还不太清楚,但可能...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4420...html 2024-1-13