为您找到相关结果539个
什么运动可以瘦腿部呢_运动_减肥_快好知
瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。 瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。
www.kuaihz.com/tid4/tid112_6702...html 2024-4-3
错误姿势减短腰龄_养生_健康_快好知
弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。 “腰龄”为何会早衰? 中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任高梁斌教授表示,“腰龄”之所以早衰,不良姿势是主因。研究表明,人在仰卧位时椎间盘内的压力最小,坐位或腰椎前屈位时压力最大。而在日常的活动中,久坐和腰椎反复前屈特别多。长时间保持这种...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4362...html 2022-8-3
白领易得经济舱腿吗_劳动_行为安全_快好知
1、要在飞行中尽量多活动,即使不便离开座位,也要尽量活动脚趾,让血液流通。在办公室,要定时起身活动,压压腿、扩扩胸,在走廊或楼梯间走一走。 2、踮起脚尖。如果无法在过道上行走,就站在座位边,踮起脚尖,抬起后跟,每次动作持续几秒钟,做上10—15次。这样做可迫使腿部肌肉收缩,把血液压向静脉,避免产生血栓。
www.kuaihz.com/tid4/tid140_8596...html 2022-6-22
怀孕3个月胎儿发育及产检_孕期_母婴_快好知
胎宝宝现在大约65毫米,手指和脚趾已经完全分开,一部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。从牙胚到趾甲,胎宝宝都在忙碌地运动着,时而踢腿,时而舒展身姿,看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢,而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。
www.kuaihz.com/tid1/tid55_2505...html 2022-11-8
消灭潜伏病症 让脊椎温暖过冬_综合_健康_快好知
2.呼气,左臂前伸,左手捉住右脚脚趾,上身转向右边,将右臂收向背部,将右手揽住腰的左侧。 3.吸气,而后呼气,同时头部和上身躯干尽量向右转,坚持20秒天然呼吸,换另一侧。 三角滚动式 做法: 1.做作站立,两脚广阔离开;深吸气,举手臂与地面平行,双膝伸直,右脚向右转九十度,左脚转六十度。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4547...html 2021-3-2
这些被你忽略的小习惯,竟然能让你变美美美..._女性_男女_快好知
如果你经常穿高跟鞋,大脚趾骨或者脚后跟老茧应该很厚吧,泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑,我们仙女就是精致到每个小细节,夏天穿凉鞋也会更美。 14、脚部保养 肤质比较敏感的朋友,夏天穿凉鞋如果受到灰尘感染脚部起痒痒水泡的,可以用妇炎洁等泡脚,对益菌有奇效,而且很温和。
www.kuaihz.com/tid1/tid48_1982...html 2024-4-6
如何才能正确的选出婴儿鞋的尺码_孕婴_人身安全_快好知
学步期的婴儿鞋首选该是软底鞋而不是硬底鞋,刚学会走路的宝宝更需要足底和地面更紧密地接触去感觉地面的软硬度和斜度,在感受地面的反射过程中学会脚趾的配合活动,保持身体的平衡。 2、定时测量 给宝宝试鞋的时候要注意让宝宝穿上鞋后站在地面上,让宝宝的脚趾顶到鞋的前面,一般是后面能伸进大人的一个手指就可以...
www.kuaihz.com/tid4/tid127_9451...html 2022-11-9
什么是猫弓腰式伸展运动_老人_人身安全_快好知
取雷电式:移动身体成跪撑,向前看;吸气向后伸展左腿,与地甲行,然后屈左膝,脚趾指向头部,抬头,保持这个姿势几秒钟;伸直左腿,呼气,屈膝收腹,左膝碰鼻尖脚不落地,眼睛看着膝盖,保持几秒钟;换腿动作相同。 2、呼吸 腿后伸的时候吸气,屈膝的时候屏息,屈膝收腹到胸部的时候呼气。每条腿各练5次。
www.kuaihz.com/tid4/tid125_8427...html 2024-4-11
身体是男人的本钱,健康是男人的资本,懂得赚钱更要懂得注重健康...
每天花15分钟做这些练习,能够有效预防老花眼和白内障繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒,然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。
www.kuaihz.com/tid492_38201...html 2024-3-29
【民间偏方】非常实用的一百八十个偏方_偏方_医疗_快好知
脚趾缝溃烂处,晚上夹入后再穿上袜子,以防滑掉,第二天 就可见效,3 天脚气即可治愈。脚气大面积发病时,可将嫩 柳叶一把加水煎熬,然后用煎熬的温水洗脚,也可以起到立 竿见影的效果,脚气 3~5 天即可痊愈。 172. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 取鲜芦荟叶 400~500 克,切碎,加入低度白酒 1500 克,蜂 蜜500 克,枸杞...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4595...html 2022-6-22