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身体是男人的本钱,健康是男人的资本,懂得赚钱更要懂得注重健康...
每天花15分钟做这些练习,能够有效预防老花眼和白内障繁忙的工作令人神经紧绷,利用简单肌肉松弛法,以达到全身松弛状态。方法如下:找个地方坐下,快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒,然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作,从头、眼睛到脚趾,全身肌肉都可以进行。
www.kuaihz.com/tid492_38201...html 2024-3-29
【民间偏方】非常实用的一百八十个偏方_偏方_医疗_快好知
脚趾缝溃烂处,晚上夹入后再穿上袜子,以防滑掉,第二天 就可见效,3 天脚气即可治愈。脚气大面积发病时,可将嫩 柳叶一把加水煎熬,然后用煎熬的温水洗脚,也可以起到立 竿见影的效果,脚气 3~5 天即可痊愈。 172. 芦荟白酒蜂蜜枸杞降压 取鲜芦荟叶 400~500 克,切碎,加入低度白酒 1500 克,蜂 蜜500 克,枸杞...
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4595...html 2022-6-22
什么运动瘦腿不反弹呢_运动_社交_快好知
瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。 瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。
www.kuaihz.com/tid191_28616...html 2024-3-22
毒蛇咬伤的早期急救方法_急救_人身安全_快好知
伤者应立即坐下或卧下,自行或呼唤别人来帮助,迅速用可以找到的鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端,如果手指被咬伤可绑扎指根;手掌或前臂被咬伤可绑扎肘关节上;脚趾被咬伤可绑扎趾根部;足部或小腿被咬伤可绑扎膝关节下;大腿被咬伤可绑扎大腿根部。 绑扎的目的仅在于阻断毒液经静脉和淋巴回流入心,而不妨碍动脉血...
www.kuaihz.com/tid4/tid89_8841...html 2022-8-6
3个简单健身动作,床上就可以锻炼,强化生殖..._运动_社交_快好知
坐角式,腿要放平,脚趾回勾是为了保持腿的平放状态,但是脚后跟不能抬起来 坐角式 两腿并拢坐在床上,肛门上提,挺直腰背,目视前方。 两腿尽量向两侧分开伸直,脚趾回勾,同时挺直脊背。 双手放在身前的床面子。深呼吸一次,随着呼气弯曲双臂,上身向下弯曲,尽量靠近床面。
www.kuaihz.com/tid191_6087...html 2024-4-3
可以瘦腿的运动器材有哪些_运动_社交_快好知
两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来...
www.kuaihz.com/tid191_29590...html 2022-1-20
人体养生抗老的“黄金点”_养老_家庭_快好知
头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心,脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心,脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处;从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点;而在人体的中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴,平时多按揉。
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2337...html 2022-10-22
学会“6字诀”,五脏六腑都能调!简单易学,..._养生_健康_快好知
练功时两臂自然抬起,在胸前环抱,两手虎口撑圆,指尖相对,随呼气读“吹”字(读音“炊”。口型:中似闭非闭,嘴角微向后收,舌向前挺,但有缩意),脚趾抓地,屈膝下蹲,两臂如抱球自然下落,呼气尽。然后,两手落于两膝旁,随吸气身体慢慢起立,两手摩擦腿两侧上行,经臀部环跳穴、腰部肾俞穴向胸前伸出,成环抱状。重复以...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4329...html 2024-1-12
白领养生知识详解_综合_健康_快好知
这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,每个动作重复3次。 5、蝴蝶伸展坐姿 两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_15255...html 2022-7-11
老人健康行走小技巧_老人_人身安全_快好知
老人步子不宜过快,一分钟最好不超过60 步,步幅一般不超过60厘米,走路时,首先是足跟着地,接着是足的外侧着地,然后依次是最外侧趾骨头、中间趾骨头、内侧趾骨头和大脚趾。 鞋子的好坏关乎脚的健康,而脚是支撑身体的支柱,所以老人运动时的鞋子非常重要。一般以合脚、舒适为主,鞋子中前部打弯的地方不能太软。其次,...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7385...html 2022-11-19