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侧泳好处_运动_行为安全_快好知
侧泳对很多人来说或是比较陌生,它不是竞技泳姿之一,同时既没有蛙泳的普及,又没有自由泳、蝶泳的霸气和强悍,更没有仰泳的惬意,但其实是非常实用的泳姿且还是救生泳姿之一。侧泳好处呢?本站和您一起去了解一下吧!侧泳好处1、侧泳锻炼...
www.kuaihz.com/tid4/tid130_10163...html 2023-9-3
罕见古传八段锦总决·佛、道两家秘籍真传_运动_社交_快好知
骑马弯弓试臂力,扩胸伸肱强呼吸。 托天踏地对抻劲,单臂举起脾胃利。 扭头向后左右瞧,五劳七伤正合宜。 臀摇沿脊至头顶,心火不生保康剂。 折腰前俯把足攀,防漏固肾增元气。 紧握拳力向前冲,咬牙怒目除百疾。上仰前俯起颠簸,...
www.kuaihz.com/tid191_5813...html 2023-5-12
慢跑的好处_运动_健身_快好知
慢跑是最简单的运动,近来也成为全民运动,尤其天气凉爽特别适合外出慢跑。不少民众慢跑后,隔天常有「铁腿」、肌肉酸痛等困扰,双腿仿佛被千斤大石绑住,连走路都相当不适。那要怎么做能预防这样的情况发生呢?操作方法1:有氧慢跑强化心肺...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_11286...html 2023-4-23
两组伸展瑜伽_运动_健身_快好知
一天工作后不妨做一些简单的伸展瑜伽动作,既能放松因疲劳而僵硬的肌肉,用可以放松工作压力,让生活恢复正常作息。 一、开髋前弯瑜伽 Step 1 坐姿,双腿前伸,双手在两侧撑地帮助背部打直,脊椎往头顶延伸,停留10~15个呼吸。
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16056...html 2023-4-21
什么果汁减肥效果好?_减肥问答_健康养生_快好知
减肥是每个人心中永恒不变的话题,对于能减肥的果汁,都有一个特点,那就是能促进吸收和消化,同时,含有的热量低。 02: 首要推荐的就是番茄汁,番茄减肥是大家公认的,番茄汁当然也是减肥的必备果汁。
www.kuaihz.com/tid22/tid56_1911...html 2023-1-8
增强免疫功能-养肺篇_养生_健康_快好知
注意:两臂支撑要用力,用力时,宜闭息; 身体上抬时要尽量躬身,要用臂力,腿不要用力。此法可通达肺气,疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。 4、捶背。端坐,腰背自然直立,双眼微闭, 放松,双手握空拳,反...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4328...html 2023-3-12
怎么为宝宝添加辅食_综合_母婴_快好知
作为一名心灵手巧的好妈妈,没几道拿手好菜怎么行?但是,宝宝的辅食跟成人食物的制作方法可不太一样,尽管不用调味,但却需要把所有的食材切碎、捣烂神马的,没有好的臂力可还真是累人呢。有没有什么好工具能帮帮忙呢?
www.kuaihz.com/tid1/tid54_13186...html 2022-9-1
游泳的好处有哪些?_运动_健身_快好知
游泳素有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳所具有的众多好处。下面小编为大家介绍游泳的好处有哪些,希望能帮到大家! 游泳的好处 1、美容 游泳时,水会刺激皮肤血管收缩和扩张,从而促进血液循环,让皮肤变得更有光泽。同时,皮肤与水摩...
www.kuaihz.com/tid4/tid155_16512...html 2023-4-23
《勒·柯布西埃》读后感精选_美文_读书_快好知
未曾想,做别人所未曾做,或许他们的言行后来都被逐渐证明是有些问题、未必全对的,他们却给人们推开了通向新世界的门,这其中又极少数人不仅是推开了门,硬是将所有人狠狠推上一把,逼人前行,走向另一个时代,柯布就是这样有“臂力”...
www.kuaihz.com/tid342_30184...html 2023-9-5
说说夏季钓鱼的那些事_美文_读书_快好知
四、13米的长竿,虽然总重量700克不到,但是伸展出来就很沉,需要一定的臂力来控制,一钓就是几个小时,也是我臂力最大承受能力了,其次还要加上飞鱼的重量。 五、对于农村野塘,鱼竿越长越好,但是超过13米,首先鱼钩放进草洞困难,七星漂...
www.kuaihz.com/tid342_26668...html 2023-7-9