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​中医治疗失眠的方法 改善失眠试试这方法_偏方_医疗_快好知

治疗:心脾两虚的人要以健脾养心为主,平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人,可以服用一些归脾丸和柏子养心片。 知道了失眠的病因,就得对症下药了。日常生活中,养成以下好习惯,也可以帮助你拥有优质睡眠哦!
www.kuaihz.com/tid4/tid80_4606...html 2024-5-26

​打坐有什么好处 长期坚持打坐好处多_养生_健康_快好知

而这个意识的产生却未必是结善果的,因为你只是道听途说,不是自我判断的结果。所以就修行本身来讲六根清净是为了不起分别心,从而不做出错误的判断。 那么打坐为什么要讲六根清净呢? 因为打坐要静心,而静心的时候我们的眼睛可以闭起来暂时切断眼根造作,嘴巴可以闭起来切断舌根造作,只要你坐在干净无异味的场所,我们的...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4392...html 2024-5-24

​养生误区 十个不靠谱的健康常识_养生_健康_快好知

一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。 多动少停 生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力。而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降,易患心理疾病。 结语:想要我们身体更加健康,就需要我们多关注养生,养生和我们生活有着密切...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4357...html 2024-6-9

​减压的方法 想要减压可以试试这些方法_综合_心理_快好知

压力大已经成为当今社会群众的一个通病,承受着生活、工作上的压力,心理调适不过来,身体就会有所不适,因此下面介绍一些减压的方法,希望可以帮助大家轻松减压。 想要减压可以试试这些方法 1.远足 许多城市的郊区、农村都会有适合远足的地方。远足不是散步,而是有目的地的中长距离的徒步行走,包括平地和登山两种。
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-6-7

护患沟通技巧_综合_提升_快好知

即使谈也是仅限于病患护理的技术性内容,而不流露任何情感和提出对护理工作的看法,而这些看法往往包括医疗护理的意见,对自己病情的理解、担心和自我心理状态的描述等等。这样就失去了进行心理护理的基础资料。所以,护士只有取得病人的好感,才能引导病人说话;病人说了话,就有了心理护理的依据,才可以对症进行心理护理。
www.kuaihz.com/tid2/tid383_36065...html 2024-5-13

​秋天养生 秋天养生小常识_养生_健康_快好知

俗话说春困秋乏,进入秋季人身体开始进入自我保护阶段,这时一定要注意多休息。让身体好好调养过来,将夏天的虚火都排出体外,不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎。 保持室内合适的温度和湿度 既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因,那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4410...html 2024-5-29

双相情感障碍的攻略_感情_情感_快好知

自我管理包括——在被疾病打倒之前,察觉双相精神障碍、早期培养认识和控制情绪起伏的能力。 判断“兴奋”状态是否是狂躁发作的前奏是很难的,因为你可能仅仅是感到更加自信、更加有创造力、更加轻松地社交。 你有可能一直紧绷着神经关注着这些症状,尤其在你第一次了解到双相精神障碍可能带给你的影响的时候。
www.kuaihz.com/tid380_31197...html 2024-5-26

生理_性生活_快好知

生理性爱技巧 想和女友爱爱的5个暗示方法! 当你想和女友啪啪却又不想因拒绝而失落,那就仔细阅读以及自我拓展想和女友爱爱的5个暗示方法!有技巧的性暗示让房事听起来内敛奢华又有想象空间,即自然又有小情趣,赶快...(展开)生理性爱技巧 男靠电影助性 女靠遐想燃情 据有关性生活满意度调差表示,针对夫妻间性生活...
www.kuaihz.com/tid1/tid1... 2024-5-30

​促进睡眠的方法 做到这些让你享受黄金睡眠_养生_健康_快好知

感受一下自己是否最近脑力劳动多,是否考虑事情多,是否感觉到不想考虑事,感到很烦。如果是的话,那就是脑疲劳。这种情况的睡眠质量不好,要注意减少脑力劳动,不要思虑过多。要自我宽慰,缓解不良情绪。 2、失眠多梦要注意放松大脑 如果女人睡眠中间易醒、多梦。中间醒的次数多,或者多梦,也是睡眠不好的表现,多数是神...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4401...html 2024-5-12

​女人用这手法竟让男人很舒服_养生_健康_快好知

自我按摩关元穴时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。 腰眼穴的按摩方法 男科上常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛,有一个按摩强身的方法也很管用——揉腰眼穴。中医认为,...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4395...html 2024-6-2