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24道大补汤配方,补血益气,每周喝2~3次好处..._美食_饮食_快好知

第十七道,杏仁苹果煲瘦肉汤 原料:苹果,猪瘦肉,杏仁,枸杞,姜,小葱,盐。 做法: 1.瘦肉洗净切条。 2.苹果洗净切大块去核。 3.杏仁,枸杞洗净。 4.姜切丝葱切段。 5.锅中烧水水开后放瘦肉焯烫。 6.瘦肉捞出,洗净。 7.瘦肉放汤煲,加其他食材
www.kuaihz.com/tid4/tid72_4111...html 2024-5-28

​高血压的危害 不碰“高压线”的方法_综合_健康_快好知

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)。 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)。 5、其他食物 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_4503...html 2024-6-2

​如何缓解压力 九种方式助你减轻压力_综合_心理_快好知

多吃含强抗氧化剂维生素C的青椒、菜花、猕猴桃、苹果或柑橘类的水果,可防止血液内的脂肪与坏胆固醇不断堆积,避免氧气无法抵达大脑而影响思路。 6、健走 美国疾病预防和控制中心建议,最好每天都能运动一小时,能放松身心、缓和情绪。其中,健走是最适合的有氧运动之一。
www.kuaihz.com/tid278_28520...html 2024-6-7

尿酸高的人应该注意什么?详解饮食和生活方式调整_综合_健康_快好知

尿酸高的人应该少食用以上食物,并且注意控制膳食总热量、脂肪、胆固醇的摄入,多摄入蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等食物。此外,饮食方面也可以选择适量的碱性食物来调节身体PH值,如苹果、西瓜、柠檬、黄瓜、菠菜、芹菜等。 尿酸高的人适合吃哪些食谱? 尿酸高的人需要注意食谱的选择,建议选择以下类型的食谱: ...
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16780...html 2024-5-26

晚餐西红柿减肥法 加速燃脂_综合_减肥_快好知

  2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。   3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。   晚餐吃番茄减肥更有效!   晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没...
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6648...html 2024-6-8

这8种水果蒸着吃,比药还管用!秒杀消炎药、..._食疗_饮食_快好知

8苹果清蒸「功效」:止泻排毒、美容养颜 苹果中含有一定的鞣酸和丰富的果胶,鞣酸具有收敛肠道的作用,能减少肠道中水分含量,其中富含的纤维素会吸水膨胀,具有一定的饱腹感,加速新陈代谢,最重要的是,蒸苹果中含有丰富的维生素可以抗击自由基,促进皮肤健康。
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4137...html 2024-5-22

备孕月经期女性吃什么好_女性_人身安全_快好知

在月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
www.kuaihz.com/tid4/tid123_7376...html 2024-5-26

​月子饮食 新妈坐月子吃什么滋补_孕产_人群_快好知

苹果富含磷和铁等营养元素营养价值非常高,属温性水果,特别适合坐月子的女性食用。生津、解暑、开胃的,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,防止坐月子时发生便秘。 7:葡萄 葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,可补血。产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
www.kuaihz.com/tid4/tid103_5087...html 2024-5-26

十一黄金周这样做才能更好的减肥_综合_减肥_快好知

  低糖水果,如苹果、梨、或草莓,或原味杏仁、南瓜籽及其它干果。随身带一些体重管理推荐的水果或一些巧克力棒。将它们分别包装,以控制份量。如果开车旅游,一篮樱桃番茄、黄瓜条、芹菜条,以及胡萝卜条应该是理想的选择。一袋不加糖的爆米花也是旅行必备的食品。
www.kuaihz.com/tid4/tid118_6659...html 2024-5-23

黄帝内经讲义_秘方_快好知

常见黄色食物 黄豆、牛蒡(最善清理脾胃火,可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝)、脚板薯(最善治疗口腔溃疡的极好食物),薏米、(性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药)韭黄、南瓜(产生胰岛素,治疗消渴症),苹果、蛋黄、粟米、玉米等 白色润肺 常见白色食品,白豆、冬瓜、梨...
www.kuaihz.com/tid4/tid158_16734...html 2024-5-26