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老年人饮食营养特点_老人_人身安全_快好知

老年人基础代谢下降,从老年前期开始就容易发生超重或肥胖。肥胖将会增加非传染性慢性病的危险,故老年人要注意饮食。那么,老年人饮食营养特点呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 蛋白质:老年人体内的分解代谢增加,合成代谢减少,所以老...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7509...html 2024-1-14

哪些营养素有益男性健康_综合_爱好_快好知

研究发现,锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。 锌元素——锌元素是生命不可缺少的微量元素(人体的微量元素是指人体中储量极少的元素)。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作用,成年男性体内缺少锌元素...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22736...html 2024-2-6

花生的营养价值:富含维生素,蛋白质以及不饱和脂肪酸等多种营养成分

花生,相信大家都非常熟悉,是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,我们生活中处处离不开花生,那么你知道花生的营养价值吗?接下来小编为大家介绍花生的营养价值。 花生的营养成分: 1、花生是一种高营养的食品,里面含有蛋白质25{bf}~36{...
www.kuaihz.com/tid2/tid372_23487...html 2024-2-23

老人膳食营养如何搭配_老人_人身安全_快好知

老年人营养搭配——食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗细搭配,色泽搭配,口味搭配,干稀搭配。 老年人营养搭配——数量宜少 ...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7657...html 2024-2-12

宝宝爱吃的营养辅食食谱_护理_母婴_快好知

一般情况下,宝宝4个月开始就可以逐渐添加辅食了,在为宝宝添加辅食时要有耐心,并且循序渐进。同时,在为婴儿添加辅食时,有3大基本原则需要注意。下面小编来为妈妈推荐宝宝辅食最常见的营养食谱,一起来看看吧。 宝宝添加辅食的3大原则 别...
www.kuaihz.com/tid1/tid56_2738...html 2024-2-18

10种好喝的汤,给孩子补营养!增强体质强健..._食疗_饮食_快好知

天越来越冷了,总喜欢做些汤汤水水,喝起来暖暖的又有营养,孩子们对于汤其实并没有多少要求,只要简单的搭配,孩子们就非常喜欢,每次都能喝一两碗,很有成就感的!给大家整理了几种做法简单适合儿童喝的营养汤,妈妈们动手做起来吧!①猪肝...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4146...html 2024-1-11

生活中大脑最需要六大类营养_生活_排行榜_快好知

大脑虽然“个头”不大,却是人体内的营养需求大户。 1.建筑大脑:健康脂肪。 大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有:三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
www.kuaihz.com/tid6/tid63_12993...html 2023-1-7

老年人的必需营养物质_养老_家庭_快好知

老年人新陈代谢减弱,减少的幅度大抵是60岁人的基础代谢比20岁人的减少16%,70岁人的减少25%。所以老年人对营养物质有以下一些特殊的要求: (1)蛋白质:老年人体内的分解代谢增加,合成代谢减少,所以老年人要适当多吃一些富含蛋白质的食品...
www.kuaihz.com/tid1/tid52_2371...html 2022-4-23

营养师告诉你,吃对零食更健康_零食_饮食_快好知

这些零食营养素含量丰富,既能提供一定的能量、膳食纤维、维生素、钙、铁、锌等人体必需的营养素,又可避免摄取过量的油、糖和盐,这些零食属于有益于健康的零食,但是实际上,现在很多坚果类也有各自口味(椒盐、奶油等等),虽然坚果类可放心...
www.kuaihz.com/tid4/tid71_4105...html 2023-11-6

儿童营养补充的五大注意_综合_爱好_快好知

儿童营养补充的五大注意 1、维生素片不可替代果蔬 很多体内缺少维生素的宝宝,不应过度依赖维生素片,而应该多吃绿色天然食品,尤其是新鲜的果蔬。纯天然的果蔬中富含各种维生素,是人体所必需的营养素之一,而维生素片远不及蔬菜水果给予的营养...
www.kuaihz.com/tid2/tid353_22691...html 2023-2-17