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​中学生的营养饮食 增高补钙提高记忆力少不了_学生_人群_快好知

蛋白质是生长发育的基础,身体细胞大量增殖,其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加,特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相补充,营养得到合理利用。
www.kuaihz.com/tid4/tid102_5451...html 2022-11-5

​早餐科学搭配 补充营养不流失_养生_健康_快好知

早餐搭配如何避免营养失衡 现在的上班族或学生早餐都是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。 五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必须要有...
www.kuaihz.com/tid4/tid77_4366...html 2021-6-24

老人膳食营养如何搭配_老人_人身安全_快好知

我们都知道随着年龄的不断增长,很多中老年人的体质也是一天天的衰退,在这个时期很多中老年人都很在乎养生,那么,老人膳食营养如何搭配呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 老年人营养搭配——食物宜杂 没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素,因此,每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物,还要注意荤素搭配,粗...
www.kuaihz.com/tid4/tid125_7657...html 2024-4-1

婴儿的饮食营养_哺育_母婴_快好知

世界上并没有任何一种食物能够满足人体所有的营养需求,只有保证食物的多样化,才有可能吸收更多种类的营养,这也就是所谓的均衡饮食,只有营养充足、辅助食品的营养相对均衡,才会给婴儿提供比较充足的营养。 在婴儿这一时期,生长发育比较迅速,代谢也相对比较旺盛,其所需要的各种营养素和能量也比成年人要多得多。正因为婴儿...
www.kuaihz.com/tid1/tid57_2801...html 2024-4-11

​七种食材营养多 不可轻易再丢弃!_食材_饮食_快好知

在我们日常的健康饮食当中,很多食材的食物营养是非常丰富的,但是却经常容易被我们所忽略。他们有着不同的食疗效果,甚至对一些疾病具有很好的辅助治疗功效。那么,我们究竟浪费了多少好营养呢?下面,我们就来给您介绍,七种营养多的食材,让您再也不浪费食物中的好营养。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_6077...html 2022-4-17

儿童的重要的营养素怎样通过饮食来摄取_儿童_人身安全_快好知

1-7岁的宝宝中近半数存在偏食问题。作为妈妈,你肯定担心宝宝偏食造成营养缺失对身体和发育造成不良影响。您是对的,长期偏食不仅造成营养缺失,还可能引发很多健康隐患,下面来看看儿童的重要的营养素怎样通过饮食来摄取吧? 鱼肉是优质蛋白质的重要来源;深海鱼类,例如三文鱼、金枪鱼等含有重要的不饱和脂肪酸DHA、AA;深海...
www.kuaihz.com/tid4/tid128_9668...html 2024-4-11

《远离疾病的营养学》:牛肉抗疲劳、猪肝抗..._食疗_饮食_快好知

《图解远离疾病的营养学》 大家好呀~ 今天,灵遥将继续为你带来《远离疾病的营养学》一书的共读。 上一篇文章里,我们聊到了日常生活中常见的10种食物里面富含的营养元素,和搭配食用的方法。(更多内容,请戳:《图解远离疾病的营养学》:日本人为什么长寿?原因都在餐桌上!) ...
www.kuaihz.com/tid4/tid73_4133...html 2024-4-1

营养不良怎么检查诊断标准 营养不良怎样可以快速补充营养?_综合...

如果体质指数小于18.5,也可以诊断为营养不良。体质指数为17-18.4属于轻度营养不良,体质指数为16-16.9属于中度营养不良,体质指数<16则属于重度营养不良。除体重和体质指数两种诊断方式外,一般还可以通过三头肌皮褶厚度、上臂肌围、肌酐身高指数、白蛋白、转铁蛋白、前蛋白、总淋巴细胞计数、氮平衡等方式诊断营养不良。
www.kuaihz.com/tid4/tid76_16910...html 2024-1-19

营养师告诉你,吃对零食更健康_零食_饮食_快好知

这些零食营养素含量丰富,既能提供一定的能量、膳食纤维、维生素、钙、铁、锌等人体必需的营养素,又可避免摄取过量的油、糖和盐,这些零食属于有益于健康的零食,但是实际上,现在很多坚果类也有各自口味(椒盐、奶油等等),虽然坚果类可放心吃,但每天也要适量食用哦,坚果虽好,也不要贪嘴啊。
www.kuaihz.com/tid4/tid71_4105...html 2024-4-14

​饮食误区营养饮食需明白!_食材_饮食_快好知

饮食也需要有所注意,希望大家多了解关于美食的概念,能找到适合自己的美食方法。下面小编就为大家详细的介绍一下有关营养饮食的知识吧! 提起饮食,大家都能够清楚知道很多美食,念起口水直流,但是饮食需要营养,现在对于饮食的要求已不是只要可口就行的,营养也成了必须的要求,那么饮食的营养误区大家知道吗?一起了解下吧。
www.kuaihz.com/tid4/tid106_5404...html 2021-7-28